每年的5月25日是全国大中学生心理健康日。 1、中学生“珍惜生命，关爱自己”。将如此重要的日期定在 5 月 25 日是谨慎选择的。
5月作为心理健康教育的重要宣传期，体现了对心理健康的重视。扬州大学中东分校还组织了一系列精彩纷呈的心理健康活动。 “摸摸脑袋，学习要更努力；捏捏肩膀，学习要带头……”5月18日，刚刚结束一轮考试的初三学生，在热心的赋权按摩运动，达到放松的目的。临近中考，心理老师告诉同学们，考试的心态是中考取胜的重要因素。部分考生在考前出现紧张、焦虑、失眠等现象是正常的。要正确认识，及时调整自己的压力。同时，鼓励学生理性看待分数，调整学习方法，在接下来的时间里好好利用每一分钟。说不定他们就能在弯道超车，创造奇迹！
还有十多天，高三的同学们就要踏入高考的考场了。在最后的冲刺阶段，保持良好稳定的心态非常重要。 5月23日上午，学校心理老师对高三全体同学进行了考前心理减压广播讲话。演讲分为两部分。有老师介绍了一些常见的考前心理困惑，如考试焦虑、学习平台现象等，并建议学生可以通过适度的运动、呼吸训练、想象和放松等方式来缓解压力；第二部分通过之前和一些同学的交流，聊了聊考前心理的事情，帮助大家在接下来的时间里更好的调整好自己的心态，实现2022年高考的梦想。
作为“准高三”的学生，高二学生的学习和心理状态也值得关注。高二是高中生承前启后的重要阶段。在这个阶段，良好的基础可以进一步发展成为尖子生。但高二也是容易出现各种问题的阶段，厌学、脾气暴躁、叛逆、打架、早恋、交不好朋友等等。5月，“高三”已经加载到90%，大二同学迎来了一场“仰望星空，脚踏实地”的心理专题班会。仰望星空，脚踏实地，其实是一件“找到梦想”和“实现梦想”的事情。在追逐梦想的过程中，不会有坦途。在这个阶段，我们可能会遇到高二阶段的考试焦虑、自我效能感低、期望和压力等心理困惑。脚踏实地就是合理地处理这些问题，朝着目标前进。
作为心理健康的重要宣传节日，5.25体现了对心理健康的重视。当然，学校对心理健康教育的重视和健康知识的普及不仅仅在5月份，学校官网专门开设了心理健康教育专栏，定期更新，每期内容通过校园“水韵”广播站；精神困惑时，心理咨询室和图书馆都有专业的心理学书籍供大家阅读；当自我调节失败时，也可以寻求专业心理老师的帮助； 6月，即将奔赴中考战场的学子们，老师们也将在无悔的追梦路上为你们保驾护航，做好心灵的“后勤保障”。
关于Mental Health Day（5月25日Mental Health Day）月份和日期的介绍到此结束。
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