gtd是什么意思 GTD是什么简写

gtd是什么意思 GTD是什么简写

GTD是“把事情做好”(Getting Things Done)Do It: The Art of Stress-Free Work的缩写。

这个系统和待办卡、番茄工作法的区别在于它需要借助一些工具来帮你管理。

图片来源于网络

工具功能

A4活页本:将打孔的A4纸装订成一本书,一般用作总结

A4纸:将A4纸打成模板

打孔器:在A4纸上打孔

小便签:用来记录待办事项(类似于待办事项小卡片)

A4纸模板

A4纸收集盒:用于收集新的待办事项(分为长期和短期)

A4今日待办纸:用于收集当天的待办事项

A4今日完成纸:用于记录当天完成的任务及每日回顾< /p>

A4纸周总结、月总结、年度总结:用于周、月、年的回顾和阶段性奖励

使用本系统有四个步骤:

< p>1。清空大脑

如果每天要做的事情太多,就会有很多无关紧要的杂事分散我们的注意力,消耗我们的精力。所以我们需要好好规划,把大脑中的这部分存储释放出来,这就是好记性不如烂笔头的原因。

图片来自网络

然后我们对大脑中的事件和出现的新任务做一个简单的判断,如果我们能在两分钟内完成简单的任务,立即做,然后完全忘掉它。 (注意不要做短期的“诱惑”任务,比如再看手机两分钟)

如果两分钟内做不完,马上记下来,考虑事情的优先级、重要性、意义等因素,要么加到今天的任务中,要么放入收藏箱。

在这个系统中,待办事项都是写在便利贴上,然后根据自己的情况,决定是需要放在收藏箱里,还是放在今天的待办事项列表中.

收藏箱中长短期以一周为界。本周内需要做的放在短期,超过本周的放在长期。因此,我们需要在每周初把收集箱里的东西翻一遍,及时调整便利贴的位置。

电影来源于网络

(写的东西应该是需要完成的具体动作,比如“晚上看电影”,而不是简单的写“让自己放松一下”)

p>

2.今天的待办事项

前一天晚上或者第二天早上,及时查看自己的收藏箱,想好哪些需要移到今天的待办事项中。暂时出现,暂时想到。马上记下来,贴在今天或收藏箱里。

(不要一次在今天的待办事项列表中放很多便利贴,先贴几件紧急重要的事情,快完成了再贴一些额外的项目。避免当天任务太多,结果完成效果不好,导致郁闷。)

图片来自网络

今天分两栏到-do,左边是不确定的时间区域,右边是时间轴。

把需要固定时间的事件放到相应的时间线上,比如下午3点开会。通过这个时间轴,你可以看到你的时间在哪个阶段是可控的,可以随意支配的。

3.今天完成

在今天的待办事项列表中,根据列出的时间线,除了固定时间,我们如何安排空闲时间来完成今天的任务?

从三个方面判断空闲时间做什么

我现在有多少时间可以支配?

我现在有多少能量?

什么更重要?

经过分析,在今天的待办事项列表不确定的时间范围内,从便利贴中找出适合当下的任务。

每完成一件事,将便利贴从今天的待办事项移到今天的完成。有时可以结合番茄时间法或者记下你估计完成的时间和实际花费的时间,记下番茄钟的个数和完成任务所用的时间。

同样,今天完成的任务,当天晚上也可以回顾。

影片来源于网络

4.本周做个总结

影片来自网络

每周找个固定时间做个总结,数一数番茄数,或者想想你的工作效率根据你花费的时间来工作,想想如何改进,如何在下一周做得更快更好,等等。

在总结一周的时候,别忘了给自己适当的奖励和休息。

图片来自网络

其实整个系统的流程还是挺简单的,理清思路→今天要做→今天完成→本周做一个总结.

操作起来看似麻烦,但习惯后,每天只需五分钟。但你可以全天高效、科学地利用你的时间。

GTD时间管理的本质是让我们随时做出好的选择:我现在需要做什么。

这会让我们知道,当下所做的事情是重要的,是合适的,不会为剩下要做的事情而烦恼,可以全身心投入,心态也会be 一直维护的很好。

通过日复一日、年复一年的安排和规划,把这一年的“今日完成”装订成册。如果你做了很多伟大的事情,你就会更有动力在明年做得更好,从而达到“快+好”的积极效果。

而且一旦习惯了,你的机动性可谓力不从心。

A4模板如下:

(点击图片,长按图片保存到手机)

当然,如果你觉得有难度,可以从“今天开始做”和“收藏箱”开始,熟练后加上“今天完成”和“本周总结”。

至于番茄钟的应用技术嘛,全看个人喜好了,有的朋友很喜欢,有的朋友可能很专注。总之,如何做到高效。

最后,作为一项技能,时间管理很重要,而且之前有一篇文章写过,就是action。

gtd是什么意思,GTD是什么的介绍到此结束。

文章来源于网络或者作者投稿,若有侵权请联系删除,作者:秋枫,如若转载,请注明出处:https://www.laoz.net/7663.html

(0)
上一篇 2023 年 01 月 13 日
下一篇 2023 年 01 月 13 日

相关推荐