香梨又名“雪梨”，梨形结实，色泽金黄，果香鲜美，口感香甜可口。它是一种受欢迎的水果。它不仅味道鲜美，而且还具有很多的营养价值。
1.水分充足
梨水分充足，属于低热量水果。它所含的糖分比苹果和橙子少，营养价值也更高，而每100克香梨只含有50大卡左右的热量，是一种非常适合减肥的水果。
2.富含维生素
香梨中含有大量的维生素，其中维生素A有助于抗衰老，促进皮肤新陈代谢，保护眼睛；梨中所含的维生素C，不仅能增强人体抵抗力，还能消除自由基，有助于防癌；香梨还含有维生素B1、B2、烟酸、叶酸、胡萝卜素等，有利于保护身体。健康。
3.营养丰富
梨含有丰富的膳食纤维，有助于排出体内毒素，防止便秘，调节血糖；梨还含有丰富的矿物质，其中含有丰富的钾元素，有利于调节心脏功能、降低血压、减慢心率。香梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，为人体提供充足的营养，有利于身体健康。
4.具有抗癌作用
梨中含有大量的抗氧化物质，能抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生；酚类物质可以抑制自由基的形成，排除体内毒素，有助于预防癌症。
5.其他营养作用
梨还具有润肠通便、美容护肤、提高免疫力、预防贫血等作用，能缓解肠胃不适、腹泻、关节炎等疾病的症状，有助于身体健康。
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