盐蒸橙子是秋冬季节流行的水果吃法。很多人在家里做盐蒸橙子，尤其是女性朋友。盐蒸橙子早上或晚上均可食用，但一般不建议空腹食用，容易刺激肠胃，不利于健康。
咸橙子早晚吃
咸橙子早晚都可以吃，但不能空腹吃。
盐蒸橙是理气化痰、润肺止咳的食物。一周早晚各服一次，可止咳化痰。因此，晚上吃盐蒸橙子不仅可以吃，还可以止咳。
咸橙虽好，但不适合所有人。它的酸度相对较重。胃酸过多或胃炎、胃溃疡的人不宜吃腌制的蒸橘子。否则胃部不适症状会加重。严重时可诱发胃肠功能紊乱。它将直接危害人们的健康。
盐蒸橘子的功效与作用
1.润肺止咳
橘子性凉，可以理气化痰润肺。橘皮中含有两种具有止咳化痰作用的成分，一种是珍珠质，另一种是橘皮油。那可丁具有镇咳作用，而橙皮油则起到止咳止咳的作用。淡盐水可以化痰，但不要放太多，可以用蜂蜜代替。
2.适用于肺热咳嗽
盐蒸橙对气滞血瘀或肺燥咳嗽有很好的辅助治疗作用。但橘子性温，性凉，对感冒引起的咳嗽没有作用。另外，如果您有反复和持续的咳嗽，请及时就医。
3.开胃消化
盐蒸橙子中丰富的膳食纤维和有机酸，还具有开胃、促进肠道消化吸收的作用。
4.减肥
盐蒸橙子的热量是34大卡/100克。此外，盐蒸橙子胆固醇低，钠含量低，饱和脂肪酸含量低，富含维生素C和钾，推荐用于五星级饮食。
5.其他作用
除了上述作用外，盐渍橙也有同样的作用。例如，它可以美容、降低胆固醇、清洁结肠和排毒。
盐蒸橘子的注意事项
1.吃盐蒸橙子后一小时内不要喝奶制品，因为奶制品中的蛋白质会被橙子中的果酸破坏。凝固影响消化吸收。
2.加盐蒸橙子不错，但一次不要吃太多。吃橙子后要及时刷牙漱口，以免损伤牙齿。
3.服药时禁止用盐蒸橙子。咸橙中含有大量的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类、螺内酯、补钾药时切忌用盐蒸橙子。
4.阴虚体质的人应少吃盐蒸橘子。橘子性温。阴虚的人吃盐蒸橘子容易上火。尤其是阴虚阳亢体质的人，最好少吃，否则容易出现口疮、便秘等症状。
关于早上吃盐蒸橙好还是晚上吃盐蒸橙子以及吃盐蒸橙子的注意事项介绍到这里就结束了。
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