空气炸锅烤红薯是一种比较常见的吃法。它可以使红薯变软变甜。味道好，营养价值高。它很受人们欢迎。空气炸锅烤地瓜一般不需要放任何调料和配料，直接将洗净的地瓜放入锅中烤一下即可，也可以放锡纸或油纸。
空气炸锅里需要放什么东西吗？
除了放红薯，锡纸油纸之类的，你不用不需要放别的东西。
红薯营养丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素、纤维素、钙、铁、锌等矿物质。经常吃烤红薯可以缓解便秘症状，因为红薯中含有丰富的纤维素、果胶等，可以促进胃的蠕动，促进食物的消化吸收。此外，红薯中维生素A和胡萝卜素的含量非常丰富。常吃烤红薯可以保护视力，缓解视疲劳。此外，红薯还含有大量的不饱和脂肪酸和钾，可以降低体内胆固醇的含量，保护心血管。
烤红薯营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，还含有丰富的碳水化合物，可以作为主食.人体提供所需的各种营养素。但需要注意的是，烤红薯不宜多吃，以免引起肠胃不适。饮食习惯要保持营养均衡，粗细平衡。不建议长期只吃一种食物。
空气炸锅烤红薯需要多长时间
空气炸锅烤红薯一般需要30分钟左右。
因为每个红薯的大小不一样，所以每个空气炸锅的功率也不一样。一般烤一整颗红薯需要选择200度烤20分钟，把红薯翻过来再烤10分钟把大红薯翻过来，把温度调到160度左右，烤一段时间再过10分钟味道会更好。
所以要根据红薯的大小来控制烤的时间。如果红薯太大，建议对半切开烤或者切块，加快红薯的烤制速度。
空气炸锅烤红薯的做法
准备材料：小红薯300g，空气炸锅1个
1.小红薯洗净，然后擦干表面水分； 2.将干红薯放入空气炸锅的炸篮内；3.将炸篮推入空气炸锅； strong>4.设定温度200度30分钟；5.时间到了！香喷喷的烤红薯就做好啦！
文章来源于网络或者作者投稿，若有侵权请联系删除，作者：唐唐，如若转载，请注明出处：https://www.laoz.net/18719.html
