睡眠质量对人来说是一个非常重要的调整，无论是睡眠时间还是姿势都很重要。早起早睡是很有必要的，如果以错误的姿势入睡，就可能会出现睡眠问题。因此，晚上睡觉时可以纠正一下姿势，以防患上病症。
睡姿不对会不会是睡有问题？
睡眠质量是一个问题我们生命延续活动的重要因素。对人类健康和生存至关重要。据国际医学会称，70%的睡眠发生在夜间，80%至90%的睡眠发生在白天。
因此，有些人习惯性地侧着头入睡，以求容易醒来，方便做其他事情。但是这样对我们自己的睡眠是不利的，因为长时间保持同一个动作会对我们的颈椎和腰椎造成压力。
入睡后能不能控制睡姿？
一般建议右侧睡，不易压迫心脏.睡姿挺好的，就是睡了之后会是什么姿势就不好说了。很多人晚上睡觉不老实，而且姿势各异。力毯值得一试。这条毯子本身有点重。喜欢晚上走动，或者效果好的人，可以捏着他不动。这样可以提高睡眠质量，而且它的重量也不是那种重得透不过气来，所以很舒服。让人一夜安眠。
如何保持睡姿
这是一种习惯，慢慢培养就好了。也可以把被子折成条状，睡觉的时候塞进被子里，被子不能打开。第二天被子醒来的时候，被子还是和睡觉时一样不受打扰。随着年龄的增长，你会慢慢好起来的。
睡姿不对会不会影响睡眠的介绍到此结束。
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