考前紧张是很多孩子的普遍情况，一旦紧张，很容易影响考试时答题的准确性，平时还好但是到了中考或者高考这样的大型考试，这就很致命了。下面小编就来看看如何在孩子考前紧张的时候给予鼓励。
如何鼓励孩子考前紧张
考前，引导孩子提前看看考场，熟悉考试环境、合理安排孩子的饮食起居，善待孩子，用温和的语气说话，有助于缓解孩子的紧张情绪，让孩子取得更好的考试成绩。
孩子考前紧张是怎么回事？1.基础差，平时考试的知识点掌握不上。肚子里没饭吃，考前一定很紧张，那么缓解的办法就是平时好好学习，掌握考试的知识点。这样一来，手上就有饭吃，心里就不紧张了。当然，这是一个长期的过程。 ，父母要有耐心。 2.知识已经掌握了，但是考前的紧张就是考前的焦虑症。有两种方法可以解决考前焦虑。一是在心里暗示，暗示，我能行，我一定会考好，记住，一定要积极暗示，不能消极暗示，比如：我不紧张。这样的暗示更加紧张。二是深呼吸法，慢慢吸气，慢慢呼气，循环几次，情绪就会稳定下来，就不会出现紧张情绪。 3.父母要求太高。这很容易解决。家长不要给孩子太大的压力，也不要给孩子太大的压力。比如，不要说这次考试一定要考100分，或者说一定要超过那个同学。应该循序渐进，慢慢引导。
孩子考试前紧张，家长该怎么办1.基础差，平时考试的知识点掌握不上。肚子里没饭吃，考前一定很紧张，那么缓解的办法就是平时好好学习，掌握考试的知识点。这样一来，手上就有饭吃，心里就不紧张了。当然，这是一个长期的过程。 ，父母要有耐心。 2.知识已经掌握了，但是考前的紧张就是考前的焦虑症。有两种方法可以解决考前焦虑。一是在心里暗示，暗示，我能行，我一定会考好，记住，一定要积极暗示，不能消极暗示，比如：我不紧张。这样的暗示更加紧张。二是深呼吸法，慢慢吸气，慢慢呼气，循环几次，情绪就会稳定下来，就不会出现紧张情绪。
3.心理暗示，因为对考试太认真了，反而给自己增加了压力，从而形成了焦虑的心态。所以，我们要给孩子积极的心理暗示，让他们考试不紧张，从心理上让孩子更加自信。
4.考试前，家长不要提及考试，而是尽量和孩子聊一些孩子很感兴趣的轻松话题。
5.充足的睡眠，保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能“流动”起来。
6.家长可以给孩子讲一些励志的故事，让孩子找到榜样，在故事中向孩子学习，让孩子克服紧张的情绪。
关于如何鼓励孩子考前紧张以及孩子考前紧张家长应该怎么做的介绍到此结束。
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