最近，一些大吃货的视频在网络上火了起来。这些大胃王不仅吃得很多，而且身材也很好。它们看起来很漂亮。为什么总有一些人不胖？关于易瘦体质，网上众说纷纭。我为你整理了一些理由。让我们看看。
为什么有的人总是吃不胖？
1.肠胃因素
有些人由于消化系统出现问题，吃了不能及时消化的食物，或者因为自己的笑话能力比较弱，笑话系统无法正常摄取身体所需的营养。排泄多少就吃多少，所以无论吃多少，都不会长胖。
2.遗传原因
研究表明，父母双方都肥胖，所以孩子更容易肥胖，而他们的作息也会受到父母的影响，所以父母肥胖的人，孩子很可能变得肥胖。
同样，如果父母双方都很瘦，那么孩子肥胖的概率就会低很多。如果能从小养成良好的生活习惯，保持身材会相对容易一些。
3.运动因素
别看别人吃得太多，人多运动。喜欢运动的人，身体肌肉含量高，基础代谢率比常人高很多，所以消耗也多。即使摄入量大，由于体内新陈代谢旺盛，也不易长胖。
之前在韩国看过一个美食直播。除了流媒体之外，我几乎每天都在健身房锻炼。许多人体重增加的主要原因是他们的新陈代谢率低，而且比其他人吃得更多。体内过剩的营养不能完全代谢，所以很容易在体内堆积，形成脂肪堆积。
4.睡眠
你可以看到，你周围很多瘦人每周的睡眠时间平均比胖人多2小时左右。每天保证足够的睡眠时间，有利于稳定体内的激素环境，充足的睡眠引起的内分泌失调相对较少。体内的瘦素和生长激素都是在睡眠中分泌的，睡眠不足也会导致这两种激素分泌不足。
太瘦的人其实不健康
说了这么多，都是因为这个“看脸”这个时代，胖子羡慕瘦子能吃饱了又不长胖。但多项研究证实，“吃胖”的人在某些方面可能比正常人更容易出现健康问题，其危害性也远超常人的想象。
虽然携带IRS-1“瘦身基因”的人体脂率低，但血糖和胆固醇指标偏高。虽然他们看起来不胖，但因为脂肪不长在皮下，所以肉更容易长在内脏上。内脏脂肪储存在您的器官周围，所以当您的瘦朋友谦虚地说他们只是“看起来不胖”时，他们可能不会骗您。
此外，他们还发现，携带“瘦基因”的人——尤其是男性——比没有这种基因的人更容易患上糖尿病和心脏病，因为他们瘦弱的身体可能被胖的。
随着年龄的增长，瘦弱的人也会遇到其他麻烦。因为无论吃什么，食物都很难完全转化为人体所需的营养物质，造成营养不良，间接影响骨骼的坚固性，而且由于缺乏蛋白质，就没有足够的肌肉包裹。骨折的风险随着年龄的增长而增加。极瘦的人患抑郁症和自闭症的风险更高，甚至比普通人更容易自杀。
如果养成这三个习惯，可能很难想出天平
一：睡前不要吃东西
睡前在晚上，如果你有吃夜宵的习惯，我建议你改掉这个坏习惯。毕竟睡过之后，我们身体的消化系统是比较虚弱的。如果这时候再增加胃的负担，谁长不长？一般来说，平时吃得很多，但不吃零食的小姐姐，80%以肉为荣，不会长很多。
二：不要久坐
经常坐着的女生，不仅会长大象腿，而且肚子以上也会有大象腿。 “游泳圈”可能会变得更加明显。所以小姐妹们不能一直坐着。有空的时候要站起来走走，不仅有助于减肥，更重要的是不会影响身体健康。
三：早起运动
不仅女生平时吃得比较多，如果小姐姐们能养成早睡早起的好习惯的话.而且，如果早起之后能出去锻炼一下，说不定小姐姐的身材就不会差了。早起和锻炼可以加速脂肪燃烧，但也可以加快身体的新陈代谢。如果你想再次减肥，可能不会那么困难。
你还在羡慕别人光吃不胖吗？小姐姐们要是能养成这三个好习惯，说不定你也能去水垢呢！
为什么有的人一直胖不起来的介绍到此结束。
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