对于减肥的人来说，方法很多。更科学的减肥方法是运动和控制饮食。那么，早上锻炼减肥好还是晚上锻炼好呢？减肥、游泳、减肥还是健身？别着急，小编来给大家详细介绍一下。
全文目录
1.早上锻炼好还是晚上锻炼减肥效果好？
2.游泳减肥更快还是健身减肥更快？
3.吃减肥药后体重会反弹吗？
早上运动减肥好还是晚上运动好？
两者都有一定的减肥效果，只是晨练的效果会更好。
其实早上锻炼或者晚上锻炼都没有办法。只要运动量达到，就会有减肥效果。但是，与晚上锻炼相比，早上锻炼是在早上，人体在早上正处于新陈代谢最快的阶段。经过一夜的消耗，里面的热量比较少。晨练可以快速燃烧体内脂肪，减肥效果更明显。因此，晨练和晚练对减肥都有一定的效果，但晨练的效果会更好。
游泳减肥更快还是健身减肥更快？
游泳，以70kg的成年男性为例，60分钟的综合健身运动消耗469大卡，60分钟的慢泳消耗563大卡，由此可知，游泳消耗的能量更多。
吃减肥药后体重会反弹吗？
减肥药在短期内可以减掉更多的体重，但从长远来看，会对身体造成很大的伤害。建议服用减肥药的时间不要超过三个月，服药期间也要运动和饮食。如果不着急，建议不要服用减肥药。减肥是有代价的。要么是生活的调整，要么是身体的健康。减肥药是为了暂时减轻体重而牺牲健康的方法。你自己拿主意。但减肥药的停药反弹是不可避免的。这需要准备。
早上运动减肥好还是晚上运动好，介绍到此结束。
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