长期食用蜂蜜对身体的好处有补充营养、预防便秘、润肺止咳、美容养颜、消除疲劳、改善睡眠等。长期食用蜂蜜的坏处就是会加重肠胃负担，引起肥胖，引起血糖升高等等。我们很多人都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜的味道很甜，吃蜂蜜对身体也有好处，但是我们在吃蜂蜜的时候也要控制食用量，以免吃多了对身体造成伤害很多。
长期食用蜂蜜，可以为身体提供所需的营养。蜂蜜含有丰富的营养成分，可以为我们的身体提供能量，而且蜂蜜中含有非常丰富的维生素和矿物质，我们长期吃蜂蜜可以持续给身体补充营养，经常吃蜂蜜，还可以预防便秘，蜂蜜可以帮助胃加快蠕动，促进消化，我们吃蜂蜜，有一定的润肺止咳的作用，当我们喉咙发痒，老是咳嗽的时候，我们可以喝点蜂蜜水来止咳而且长期吃蜂蜜还可以美容养颜，让我们的皮肤更加的嫩滑。
我们经常吃蜂蜜，可以帮助我们提高睡眠质量。吃蜂蜜还可以帮助我们缓解疲劳，让我们放松，从而帮助我们入睡，但是长期吃蜂蜜对身体也是有一定影响的，如果长期吃蜂蜜，会增加肠胃的负担，导致消化不良等不良症状。蜂蜜中含有大量的糖分，会导致肥胖，造成脂肪堆积，还会引起血糖升高，影响人体的血糖平衡。引起糖尿病等慢性病。
我们每天吃点蜂蜜，对身体是有好处的，但是我们也要控制蜂蜜的用量，以免身体消耗过多的糖分，肠胃无法消化，并影响我们身体各器官的正常运作，所以我们在日常生活中尽量适量食用蜂蜜，以免对身体造成伤害。
关于长期吃蜂蜜的好处和坏处的介绍到此结束。
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