1.前言
篮球是一项需要技巧的运动。在篮球比赛中，运球是基本动作，运球技术的好坏直接关系到球队的成绩。因此，正确训练运球技术非常重要。下面我们就来看看篮球运球基本技术的训练方法吧。
二、接球
接球是篮球运球的基本动作，也是篮球基本功的重要组成部分.正确的握把可以减少球的滚动，提高运球的稳定性，并有助于保持节奏。
接球练习：练习者需站在接球点，用手掌接住球，并牢牢握在掌心，手指捏住球，将球向上推，然后把球放在胸前，用手掌挤压球，将球拉到腰部，再次用手掌挤压球，将球拉到脚下，用脚后跟将球拉到膝盖处，挤压将球放在膝盖处，然后将球拉到腰部。
3.传球
传球是篮球运球的又一基本动作，有助于更好地发挥球队的组织能力。正确的传球技术可以有效地将球传给队友，从而保证球队的进攻。
传球练习：练习者需要站在传球点，先用手掌捏紧球，将球拉到腰部，然后将球抬起，将球传到队友手中，传球时，必须将球准确地传到队友手中。同时要注意球的高度和角度，这样才能准确地将球传到队友手中。
四、控球
控球是篮球运球的基本动作。帮助球员控制节奏，保持运球的稳定性。控球技术的掌握可以有效地提升球员的篮球技术。
控球练习：练习者需站在控球点，先将球拉到腰部，手掌捏住球，然后将球拉到膝盖，用手捏住球膝盖的手掌，然后将球拉到腰部，用手掌捏住球，然后将球拉到脚下，用脚后跟将球拉到膝盖，然后用手掌在膝盖处捏住球，然后把球拉到腰部，用手掌捏住球，捏住球，然后拉到胸前，举起，传给队友。
V.总结
篮球运球的基本功是篮球技术的基础。因此，正确训练运球技巧非常重要。正确的接球、传球和控球技术可以有效地提高球员的篮球技术，提高球队的整体表现。
文章来源于网络或者作者投稿，若有侵权请联系删除，作者：茉莉花开，如若转载，请注明出处：https://www.laoz.net/48432.html
