（不收学费，包教学）
首先
我们要搞清楚一个问题
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Bra有什么用？
说到Bra
不得不提它的小伙伴
——乳房
乳房主要由三部分组成
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①包围乳房的结缔组织
②决定罩杯大小的脂肪组织
③促进乳房发育的乳房
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文胸怎么选，穿得好看？
1.先量胸
相信很多小仙女
从来没有量过自己的罩杯
男朋友们也只是凭主观感受
猜测另一半的罩杯尺寸
但其实
只需要一把尺子
就可以轻松测量
① 测量上胸围（乳房丰满处）
测量身体直立、前倾45度、弯腰90度以上
>
长度胸围
取三者的平均值
②测量下胸围（在乳房底部）
分别测量吸气和呼气
下胸围
③参考尺寸对照表
假设
最终上围实测为93 95 96
我们取平均值：94.6
下胸围是82 79
我们取平均值：80.5
那么最后的胸围差就是
上胸围-下胸围=94.6-80.5=14.1
参考尺码对照表↓↓
代入尺码对照表
很容易得出结论
这妹子的杯子是80C
当然也有人方便
蜜桃比喻罩杯大小
毕竟
如果Bra太大
就不会了能够支撑乳房
会导致胸部下移或下垂
Bra太小
乳房会被挤压
会严重影响血液循环
了解罩杯的基本知识后
进一步选择合适的Bra
2.选择杯子的形状
常见的杯子是
half（1 /2 cup）
1/2 cup自然是半球形
< p>只有下罩杯才能充分承托乳房
所以更适合罩杯较小的女生
3/4罩杯
3/4罩杯是常见的罩杯款式
聚拢效果比较好
适合各种胸型
全罩杯
全罩杯可以完全包裹女性乳房
使乳房脂肪向中央移动并集中
适合胸部丰满的女生
3.检查是否有钢圈
从丰胸功能来看
钢圈可以给胸部更好的承托
但是如果觉得不舒服佩戴
无需购买钢圈款式
4.选料
①棉质
天然舒适，柔软保暖
不过夏天会闷
②真丝
丝滑柔软
吸汗透气
比较适合夏天穿
但是清洗起来比较麻烦
（需专用洗涤剂，建议手洗）
③棉纶
柔软舒适，吸汗透气
适合一年四季都可以穿
也是目前大部分Bra都会用到的材质
5.学会正确穿法
你要学会怎么穿挑完了再戴
不然一切都白搭
正确的戴法：
将肩带挂在肩上
身体前倾45度
手背勾向后背
胸部松散腋下放入罩杯
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然后调整肩带
使其完美贴合你的肩膀
不要太紧或太松
就这样ve 关于一个指缝
总之
一件合适的Bra
应该是两边和后背
没有明显的压迫感
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不会划痕
从正面看，刚好包住胸口
没有空杯和挤压
至于有些朋友担心
穿Bra会不会导致乳腺癌？
美国癌症研究协会（AACR）官方期刊
Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention
胸罩与乳腺癌的权威研究< /p>
科学家的结论很明确
Bra与任何一种乳腺癌都没有关系
所以你可以放心穿
#清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]余越云，吴志明．基于运动文胸的乳房位移坐标系分析与研究[J].Silk, 2020, 57(12):63-67.
[2]Juliane Cristina Leme, Luiza dos Santos Banks, Yasmim Barbosa多斯雷斯等人。运动文胸而不是运动鞋会减少步行和跑步时的乳房运动。 2020, 111
[3] 范彦.女性如何穿文胸？ [J].中医养生, 2019, 5(05): 53.
[4] 李大校，任景平，周兴龙等. 穿运动文胸与不穿文胸女性步态特征差异[J] ].医学生物力学, 2017, 32(6): 541-547. DOI: 10.16156/j.1004-7220.2017.06.010.
关于文胸罩杯的计算方法（女性如何测量自己是什么罩杯））介绍到此结束。
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