柠檬是一种常见的水果。它的果实有一种特殊的酸甜味道，深受许多人的喜爱。柠檬不仅味道独特，而且含有多种营养成分。它对人体有很多好处。接下来，我们将对柠檬的营养分析做一个研究。
1.维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬的维生素C含量在30-50毫克之间。水果具有较高的水平。维生素C能抑制自由基的活性，延缓衰老，有助于抵抗各种疾病的侵袭，促进血液循环，改善心血管疾病。
2.维生素A
柠檬中含有丰富的维生素A，每100克柠檬的维生素A含量在200-300微克之间。维生素A可以促进视力和皮肤健康。健康发育，有助于身体的免疫力，还可以预防多种癌症。
3.维生素B
柠檬中含有丰富的维生素B，每100克柠檬中维生素B的含量在0.2-0.3毫克之间。维生素B可以促进新陈代谢，帮助神经系统的发育，还可以降低血脂和胆固醇，有利于健康。
4.钙
柠檬含有丰富的钙质，每100克柠檬含钙量在10-20毫克之间。钙是形成骨骼的重要元素，可以促进骨骼的发育，也有助于血液循环，维持器官的正常功能。
5.铁
柠檬富含铁。每100克柠檬含铁量在0.9-1.2毫克之间。铁是构成血红蛋白的重要元素，可以预防贫血。有助于身体的新陈代谢，也有助于视力的发育。
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