九岁的孩子正处于加速生长发育阶段，对营养的需求增加。给9岁孩子做营养餐时，要充分考虑营养素的搭配，还要考虑孩子的口味和食欲。下面给大家介绍几款适合9岁孩子吃的营养食谱。
1.煎蛋饼
材料：鸡蛋、面包片、芝士片、西红柿、洋葱。
做法：鸡蛋打散，加入切碎的西红柿和洋葱，微波炉加热3-4分钟，然后取出放在面包片上，再放上一片芝士，煎至熟。
2.鱼香肉丝
材料：猪肉、葱、姜、蒜、芹菜、辣椒粉、酱油、醋、糖、淀粉、花椒粉。
做法：猪肉切丝，放入锅中，加入葱、姜、蒜和芹菜、辣椒粉、酱油、醋、糖、淀粉，用少量水煮熟，再加入花椒粉.
3.大蒜西兰花
材料：西兰花，大蒜，盐，黑胡椒，橄榄油。
做法：将西兰花切成小块，放入锅中，加入大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油，一起煮熟。
4.红薯牛奶
材料：红薯、牛奶、白糖。
做法：红薯去皮切成小块，放入锅中，加适量牛奶和糖一起煮熟，然后放入搅拌机中打碎。
5.米糊
材料：米粉、牛奶、蛋清。
做法：将米粉和牛奶一起放入锅中，加热搅拌至米粉呈米糊状，然后加入蛋清搅拌均匀。
以上是关于《9岁儿童营养食谱》的相关内容。 9岁孩子的营养需求也非常大。为了更好的满足孩子的营养需求，家长们可以根据以上食谱来搭配不同的营养食品，帮助孩子健康成长。
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