螺蛳粉是很多朋友都爱吃的美食之一。很多人用螺蛳粉代替主食。偶尔这样吃还好，但把螺蛳粉当正餐吃，就相当害人了。毕竟，它没有营养。 ，可供选择的食物太少，这样吃不利于我们的健康。
把螺蛳粉当饭吃有什么危害？
如果你经常把螺蛳粉当饭吃，一个是吃多了精制碳水化合物和长期食用容易导致肥胖等代谢性疾病；其次，新鲜蔬菜摄入不足，容易导致维生素、矿物质和膳食纤维缺乏。三是肉食不足，容易导致优质蛋白质、铁、锌等摄入不足，降低人体免疫力。更重要的是，如果钠含量过高，长期食用很可能会增加患高血压的风险。
所以偶尔吃顿开心的饭就好了，不要当正餐吃。
螺蛳粉真的相当于7碗米饭吗？
大概2-3碗吧。
正常情况下，一碗螺蛳粉重约300克，每100克螺蛳粉含有约247卡路里的热量。计算一碗螺蛳粉的热量约为741卡路里；而每100克米饭约含116卡路里热量，一碗米饭约含250-300克卡路里热量。可以计算出，一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量。
吃螺蛳粉会不会有寄生虫？
螺蛳粉不含寄生虫。因为现在的螺蛳粉大多不含螺蛳，也没有任何会引起寄生虫的成分，所以可以放心吃螺蛳粉。
螺蛳粉是广西壮族自治州柳州市著名的小吃。主要食材是米粉和田螺。此外，还加入了酸笋、青菜、花生、木耳等配料，增加螺蛳粉的口感，提升螺蛳粉的美味。
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