一年有二十四节气，夏季节气是比较特殊的节气之一。这个时间一般是8月底，天气还是会比较热，不会马上降温，尤其是华南地区。还会有秋天的天气，所以一般需要一个月左右的时间才会逐渐降温。
2022年夏天结束后会不会凉爽？
不会。
到了节气，炎热的天气即将结束，暑气逐渐退去，由热转冷。然而，节气的到来并不意味着天气凉爽。此时可能会有短暂的热量回升，也就是常说的“立秋”天气。
所谓“立秋”，是指秋季节气开始后的短暂回暖天气。它的发生时间每年都有所不同，表现在南北方也不同。一般来说，北方地区的秋虎天气发生在立秋之后、夏季节气之前，持续时间约为7-15天。在南方，秋天的天气来得晚，持续的时间也长，一般半个月，甚至两个月。
2022年夏季结束后需要多长时间才能降温？
根据位置不同，大部分地区还需要一个月才能降温。
一般来说，入夏后的一段时间内，天气会非常炎热。比热持续时间取决于地区。如果在北方，会持续18天，大约1-2周。
不过如果是在南方的话，受秋天的影响，可能会持续一个月左右的高温。秋虎是短暂休息三天后的天气。一般来说，南方要到白露季节才会正式进入秋天的凉爽天气。
暑期吃什么食物养生
夏季吃百合、银耳、山药、苦瓜等食物有一定的保健作用，可以润肺清热，缓解咳嗽、失眠等不适。
1.百合
百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。用于阴虚燥咳、咳血、失眠多梦。虽然高温期的到来意味着热量逐渐散去，但在此期间仍可能出现短期升温。因此，还是要注意清热养阴，润肺养心。
2.银耳
银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。用于肺热咳嗽、肺燥咳嗽及大便秘结。热法属秋季节气，秋季燥热易导致肺热肺燥。因此，清热保健要注意润燥生津、润肺止咳。
3.山药
山药具有养胃、健脾、益肺、生津的功效。可用于脾胃虚弱、肺虚气喘咳嗽、热渴消渴。在炎热的夏季吃山药，有助于促进营养物质的消化、吸收和利用，从而提高机体的免疫力。夏季天气依然炎热干燥，要注意预防高温引起的肺部损伤。
4.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，可用于治疗痢疾、中暑、发热、焦虑等病症。宜吃清热作用好的食物，防止热气侵入身体。
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