今天就给大家分享一下冬瓜海带汤的做法和功效的知识，还会讲解如何坚持喝，腰会变细。如果正好解决了你现在面临的问题，别忘了收藏或转发哦！
海带用它煮，1碗相当于慢跑1小时，坚持喝腰会变细
天气越来越好 是的，我老婆也很早就把减肥计划提上了日程。有一个星期，我每天晚上都不吃晚饭，然后下楼慢跑一个小时。薄的。
但是因为晚上不吃饭，身体很虚弱，而且她的气色也不好，皮肤也很不好。 但是如果晚上吃晚饭，控制不住，嘴巴容易发胖，减肥真的很难。
海带的营养价值很高。它含有大量的碘、蛋白质、脂肪、膳食纤维等微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇。 加入冬瓜的清爽口感，也是减肥的佳品，所以将这两种食材放在一起熬出来的汤也很好吃。
海带是碱性食物，经常食用会增加人体对钙的吸收。晚上把这两种材料放在一起给妻子做汤，而不是晚餐。结果他喝了一周，瘦了5斤。下面我也会把这个食谱分享给大家，希望能帮助到大家。
[菜名]：冬瓜海带汤
[配料表]：冬瓜、海带、药煮、海米、姜片。
【烹饪步骤】：
1.准备好一会儿要用到的所有食材。我们可以用一小块。要选这么大的冬瓜。海带，我们可以准备干海带或者新鲜海带。除了冬瓜和海带，我还准备了干贝和海米。如果你家里没有，你不需要准备它们。虾也不错。 2.然后我们把扇贝撕成小块，大致是这样的。扇贝是扇贝肉。你可以看看市场里的海鲜干货，应该都有卖的。 3.冬瓜洗净后，去籽，然后把皮切成小块。如果你想要动物，你做的汤会很有营养，所以一定要带皮熬汤。 4.海带提前泡水洗净，然后将海带切成小块备用。对了，把生姜切片备用。 5.锅内倒入适量的水，然后将姜丝和海米煮沸，转小火煮15分钟左右。 6.接下来我们把冬瓜放入开大火，再煮开转小火煮10分钟，加入海带再煮开转小火煮10分钟。 7.最后开大火，加适量盐调味，倒入食用油，汤就完成了。
【温馨提示】：
1.准备好一会儿要用到的所有食材。一小块对我们来说就足够了。一定要选这么大的冬瓜。海带，我们可以准备干海带或者新鲜海带。除了冬瓜和海带，我还准备了干贝和海米。如果你家里没有，你不需要准备它们。虾也不错。 2.然后我们把扇贝撕成小块，大致是这样的。扇贝是扇贝肉。你可以看看市场里的海鲜干货，应该都有卖的。 3.冬瓜洗净后，去籽，然后把皮切成小块。如果你想要动物，你做的汤会很有营养，所以一定要带皮熬汤。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助！
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