今天给大家分享一下无油煮鱼的小知识。它还将解释如何制作无油无水的鱼。如果正好解决了你现在面临的问题，别忘了收藏或转发哦！
湖南的春天，总是下着毛毛细雨，终日朦胧，让人昏昏欲睡。
小时候，每年春天，上课总是打瞌睡，也没多想，可是到了下午上课，眼皮子老是打架，而且整个班级都是这样，老师他们也没有少担心。
现在信息发达，各种资料一应俱全，为了不让孩子有这样的烦恼，我提前做了功课！
春困其实是可以防的！
春困是人体生理机能随着自然季节的变化和气温的变化而相应调整的一种短暂的生理现象。
春季气温升高，皮肤毛细血管扩张，大脑供血逐渐减少，会导致大脑供氧减少，人会感到困倦.这是春季的正常生理反应。
预防春困现象，首先要注意不要经常熬夜。其次，饮食也很重要。豆浆、鱼、肉等，保证旺盛的精力。充足的蛋白质还有抗寒抗寒、增强体力的作用。
饮食和劳逸结合，将春困症状消除在萌芽状态。
鱼是蛋白质含量高的健康食品之一。它的蛋白质分子细腻，易于消化。我的家人通常每周煮两次鱼。不过，鱼虽然健康，但是制作难度大，所以很多朋友都不愿意做。
今天美美就给大家带来一个养鱼方法。你可以把它扔进电饭锅里，不用切，不用油炸。肉质鲜嫩可口。不会做饭的朋友也能做出大厨的味道！
赶快给家人整理一下，吃起来驱走春困！
材料：鱼粉1块，六月鲜酱油适量，味达特级料酒两勺，味达美特级蚝油一勺，葱一勺，姜半片、洋葱适量、黑胡椒粉少许白糖适量、干红辣椒适量、油少许。
做法：
取一条鱼，去鳞和内脏，清洗干净，在鱼的两边划几个洞。
鱼身上有很多粘液。撒上一些面粉反复揉搓，然后用清水洗净。
所有的材料都准备好了。
先打个果汁吧。两汤匙六月鲜原味酱油。
一匙三田美料酒
一匙蚝油。
加少许胡椒粉和少许糖，加三勺水，酱汁就做好了。
将调好的酱汁淋在鱼身上，同样倒入肚子里。
姜葱切几片。
撒上姜片和葱段，用手揉搓两分钟提味，腌半小时。
切一些洋葱和姜片。
电饭锅不用放油，锅底铺上姜片和葱丝，整理一下，尽量铺平。
将腌制好的鱼放入电饭煲中。
剩下的汤也倒在上面
盖上锅盖，设置烹饪程序。这款电饭煲可以根据食材的多少自动控制时间。一个标准的烹饪程序是 30 分钟。事实上，它只用了 22 分钟。
一道烹调程序后，将鱼炖熟。如果锅里还有汤，可以浇在鱼身上。
在鱼身上撒上葱花和干红辣椒，烧热两大勺油，淋上去提香。简单美味零失败的电饭煲鱼就做好了，趁热吃更美味！
小贴士：
电饭煲是家里自己煮的那种，一般都是不粘的。如果不是不粘锅，提前倒点油防粘。
鱼的大小不一样，时间也不一样。一般推荐使用烹调程序。行后用筷子插入即可。这款电饭煲可以根据食材的多少自动控制时间。一个标准的烹饪程序是 30 分钟。事实上，它只用了 22 分钟。打开尝一尝，鱼肉恰到好处，软而不烂，比锅里煮的好吃。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助！
文章来源于网络或者作者投稿，若有侵权请联系删除，作者：文泽，如若转载，请注明出处：https://www.laoz.net/18479.html
