自我控制是社会心理学中的一个定义。它是指一个人自觉地明确目的，并根据目的来控制和调整自己的行为，克服各种困难，从而达到目的的品质。那么培养自制力的方法有哪些呢？
培养自制力的途径有哪些？
1.制定目标和计划：信念体现在心中有目标的行动中。要想塑造自控能力，首先我们要给自己设定非常明确的个人目标。然后把这个目标和学习计划结合起来，把自己最终要达到的目标分解成切实可行的小目标。 2.从我做起：养成良好的阅读习惯，从一点一滴的小事做起，确保今天的事今天完成。比如按时完成当天的任务，坚持每天记住五个英语单词，每天记日记。 3.坚持体育锻炼：锻炼不仅可以让你拥有好身体、饱满的精神，还可以塑造你的自控能力。 4.告诫自己：如果你因为害羞而焦虑，你就要放弃你精心准备多日的演讲稿；如果你累了困了，你会在那天做完作业前休息时做爱；想想你的理想，咬紧牙关。
以上就是为大家介绍的关于自我控制能力塑造方法的相关内容。
自我控制能力的塑造方法介绍到此结束。
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