鱼腥草是一种特殊的中草药。对一定的保健作用，它可以杀菌解毒、增强免疫力、利尿通便、预防慢性咽炎等，但使用不当也会产生一些副作用。
吃鱼腥草的好处
1.消炎杀菌
鱼腥草是一种天然抗生素，能有效清除体内炎症因子，杀灭入侵细菌，具有清热解毒的功效。此外，鱼腥草中的有效物质还可以维护肠胃的健康，维持肠胃的有效运转。适量食用鱼腥草可以祛病，尤其是可以杀灭体内的流感病毒，减少感冒的次数。
2.提高免疫力
生活节奏加快后，人们总是忙于工作和学习，回家的时间越来越少，更不用说在家做饭，晚上吃外卖了。没有办法保证外卖的卫生。如果他们不小心，他们可能会出现一些胃肠道问题。
面对这种情况，可以经常吃鱼腥草消炎杀菌。尤其是早上吃鱼腥草，可以有效的提高身体的免疫力，让身体变得更好，避免一些病菌的入侵。
3.利尿排便
鱼腥草中含有的某些物质进入人体后，能有效促进毛细血管扩张，从而增加体内血流量和尿液分泌，具有一定的利尿作用。
出现这种情况可能是鱼腥草中含有的有机物造成的，鱼腥草也有很好的利尿作用，而且鱼腥草含有丰富的钾元素。
4.预防慢性咽炎
鱼腥草具有解毒清肺的作用。每天少量饮用鱼腥草水，可以减轻肺部感染的症状，避免呼吸道的各种异常表现，有效预防慢性咽炎。这是一种很好的保健药。
5.有助于减肥
如果你想减肥，试试鱼腥草，经常吃。有效物质能促进体内新陈代谢和血液循环，加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。尤其是对于男性朋友来说，这种效果会更加明显。
吃鱼腥草的坏处
1.诱发过敏
这种食物含有天然过敏原，不建议敏感体质的人食用，因为它可能会刺激神经和皮肤细胞。进食后症状会更加明显，诱发体内敏感因子快速增长，重症患者还会出现严重的休克症状。
2.影响口腔健康
因为它有刺鼻的味道，吃完后会在口腔里留下比较明显的气味。如果平时没有刷牙漱口的意识和习惯，口腔内就会堆积大量残留物质，不仅影响日常说话，还会影响正常菌群的数量在你口中。
3.影响肾功能
由于鱼腥草中含有酶类活性物质和内酰胺类成分，一旦进入人体，会对肾脏造成很大的损害，影响肾脏的正常生理功能。增加了诱发肾脏疾病的可能性，降低人体正常的肾功能，不能完成正常的代谢和吸收功能。
4.引起腹泻
因为它刺激胃肠道，影响食物的分解吸收，本身就很寒凉。体质差的人进食后会出现明显的腹泻症状，严重者还会出现难以忍受的腹痛。增加胃肠道的负担对健康不利。脾胃功能不好的人最好不要吃。
吃鱼腥草有什么副作用
鱼腥草是一种中草药。鱼腥草的副作用通常包括过敏反应、胃肠道不适、肾功能损害等，具体分析如下：
1．过敏反应：过敏体质者如果使用鱼腥草，可能会出现过敏反应，一般表现为皮肤瘙痒、红肿。
2.肠胃不适：鱼腥草性寒。脾胃虚弱的人如果服用鱼腥草，可能容易出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
3.肾损害：鱼腥草含有马兜铃酸，具有一定的毒性。长期服用鱼腥草，可能会对肾功能造成一定的损害
关于吃鱼腥草的好处和吃鱼腥草的副作用的介绍到此结束。
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