香蕉酸奶是生活中常见的健康饮品。它含有大量的营养成分。适当饮用对身体大有裨益。喝香蕉酸奶一般不易引起腹泻，但能促进肠道蠕动，加快新陈代谢。促进身体排毒大便。
香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗？
香蕉酸奶一起吃不容易拉肚子，但是需要要合适。
两者都能加快胃肠蠕动，促进排便。酸奶中含有较多的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，促进胃肠蠕动，促进排便。香蕉含有可溶性膳食纤维，有助于消化，调理脾胃。
虽然香蕉酸奶一起吃不会引起腹泻，但要特别注意的是香蕉酸奶不能空腹服用，会损伤胃肠道。
尤其是脾胃虚寒的人，受凉或腹泻都会加重脾胃虚寒和腹泻。
香蕉酸奶一起吃多长时间会拉肚子
拉肚子不容易，大部分都会拉肚子6-8岁。
吃香蕉和酸奶后排便的确切时间因人而异。食物产生排便的时间不固定，有波动是正常的，所以无法准确判断排便的时间。但如果长时间排便困难，建议养成良好的排便习惯，保持清淡饮食。
吃香蕉和酸奶可以促进肠道蠕动，立即排出胃里的内毒素垃圾，促进消化。一般来说，健康人进食后8小时以上也能产生排泄。排便的确切时间因人而异。例如，小米粥和水果比肉类消化得更快。因为肉类食物含有脂肪和蛋白质，这种物质的消化过程比较长，排便的时间也比较长。如果在吃香蕉和酸奶前后吃肉，可能会排便时间长。此外，与老年人相比，年轻人消化吸收速度更快，而老年人肠胃蠕动更慢，消化功能更差。两者的排便时间也可能不同。
日常生活中可以多喝水，观察大便有无问题。尽量不要吃辛辣刺激性食物，容易损伤肠胃，引起严重的便秘。应多吃富含纤维素的食物，如生菜、西兰花、红火龙果等。此外，香蕉、酸奶也不建议空腹服用，可能会损伤消化道，引起腹泻。
香蕉酸奶有什么功效
香蕉和酸奶一般都有补充维生素、通便排毒的功效。
1.补充营养：酸奶中含有香蕉所没有的维生素A和维生素A蛋白质。香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纤维维生素C。同时，吃这几种食材不仅味道好，还能补充足够的营养。
2.大便：合理吃香蕉和酸奶也可以改善肠胃，促进排泄，促进排便。香蕉中所含的膳食纤维大部分没有被吸收，此时促进肠蠕动和排便。酸奶还有养胃的作用，所以两种食物一起服用可以养胃通便。
3.排毒：香蕉中含有大量的水溶性纤维物质，可以促进消化，而酸奶中含有活性菌，可以帮助排毒。酸奶中的维生素B2是消耗脂肪的主要元素。酸奶还含有活性乳酸菌和短链脂肪酸。会促进肠胃蠕动，使消化吸收更顺畅，有助于减肥。
建议将香蕉和酸奶取出放入冰箱冷藏一段时间，待温度恢复后再服用。脾胃虚寒的人不要吃香蕉和酸奶，尤其是刚从冰箱里拿出来的，以防肠胃不适。
香蕉酸奶一起吃会不会拉肚子的介绍到此结束。
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