众所周知，各种水果营养价值高，味道鲜美，因此越来越多的人喜欢吃水果。有些朋友甚至为了减肥不吃主食而只吃水果，这对身体是非常有害的。水果虽好吃，营养价值高，但还是越吃越好。今天我们就来看看哪些水果不适合大量食用。
水果不宜大量食用
1.荔枝
荔枝是中国南方特有的水果，味道鲜美。但是荔枝不宜吃太多，否则容易患荔枝病。由于荔枝中的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后，必须经过一系列酶的催化，才能被组织细胞氧化利用。如果一次吃太多荔枝和太多果糖，会引起低血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，表现为晨起盗汗、四肢冰凉、乏力、腹痛、腹泻等早期症状，继而突然抽搐、昏迷。如果不及时治疗，可能会在数小时内死亡。尤其是小孩子，更要注意不要吃太多，否则会严重影响身体健康。
2.柿子
柿子是金秋时节的新鲜水果。柿子的甜味在果实中，素有“甜果”之称，用柿子做的柿饼更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是柿子也有坏处，吃多了有害。柿子中含有一定量的单宁酸（鞣酸），柿子皮的含量比较高。吃柿子时口涩舌麻是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易与胃酸结合，从而凝结成块。单宁和蛋白质结合容易产生沉淀，所以要长期多吃，尤其是空腹吃不脱皮。
3.西瓜
西瓜性味甘凉，热解渴，心烦热。可以适当吃些西瓜来清热解暑；但是多吃对你的健康不利。这是因为从中医理论来看，西瓜性寒，吃多了容易引起胃寒、腹胀、胃肠消化功能下降等不良症状。此外，西瓜含有丰富的糖分。如果你吃更多的西瓜，你会消耗大量的糖分。过多的糖分会在体内堆积成脂肪，使体液呈酸性环境，影响人体健康，影响饮食平衡，减少蛋白质和矿物质的摄入，造成营养失衡。所以西瓜不宜多吃。
4.山楂
山楂性味甘酸，具有特殊的消食、蓄积作用。是增进食欲、助消化的水果之一，但过量食用有害无益。山楂吃多了会伤人的精神，因为山楂中含有大量的维生素C和果酸。从食药性上看，山楂酸甜可口。古医中记载：“山楂伤气，不宜多食，多食伤气伤齿”。山楂是行气散结之品。肠胃虚弱者或正在服用人参等补气药者不宜食用。儿童正处于换牙期，如果经常大量食用，不利于牙齿的生长，影响食欲。因此，山楂不宜过多食用。
5.香蕉
香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这对健康非常不利。香蕉含有较多的镁、钾等元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁和钾的含量急剧升高，导致钾、钠、钙、镁等元素的比例失调。元素紊乱，有害健康。另外，香蕉吃多了会导致肠胃功能紊乱和情绪波动，因为胃酸的分泌大大减少。因此，香蕉不宜过量食用。
6.苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，食用方便，可治多种疾病，深受人们喜爱。但是吃太多或吃太多苹果也会带来很多坏处。这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐，其中每100克苹果含钾100毫克，而钠只有14毫克，钠的比例过大，摄入过多不利于身体健康。心脏和肾脏。尤其是冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者，心肾负担加重，不利于健康。因此，苹果不宜吃太多，一般每天1-2个苹果。
7.菠萝
菠萝好吃，汁多，让人垂涎三尺。然而，菠萝含有菠萝蛋白酶。过敏体质的人吃菠萝后会出现过敏反应。一般在进食后15分钟至1小时内会出现腹痛、呕吐、头晕、皮肤潮红、瘙痒等症状，有的还会出现荨麻疹。患者四肢、口唇麻木，严重者呼吸困难，甚至休克。
一旦出现过敏反应，应及时送医院治疗，并使用扑尔敏、苯海拉明等抗组胺药；严重者应使用糖皮质激素等综合治疗。
预防菠萝病害的方法是：先将菠萝去皮，挖出果丁，切片，用盐水浸泡30分钟，破坏菠萝蛋白酶，避免病害。以前吃菠萝有过敏反应，所以最好别吃。
8.橘子
橘子是人们喜欢的水果，但吃多了皮肤会变成橙黄色，尤其是手掌、脚底、鼻子和嘴唇周围的沟槽和鼻孔处。这种现象医学上称为胡萝卜素血症或植物血红蛋白血症，又称皮肤橙。有些人吃太多胡萝卜、西红柿和南瓜也可能患上这种病；因为这些食物中含有胡萝卜素（叶绿素），如果吃多了血液中的胡萝卜素会明显增加，而肝脏不能将过量的胡萝卜素转化为维生素A，所以皮肤中的胡萝卜素含量明显增加，使皮肤呈橙色-黄色。
橘子虽然不是什么大病，但常被误认为是肝炎而引起恐慌。皮肤呈黄色，但巩膜不黄，血液中胆红素不升高，即可识别。
预防措施是避免食用过多的柑橘或上述食物。如果皮肤变黄，停止食用上述水果和蔬菜，多喝水，增加尿量，一般几天内黄色就会消退。
关于高营养但又不是越多越好的水果介绍到此结束。
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