脸是人的重要组成部分。很多朋友都很关心如何瘦脸，但是用了很多产品之后，脸还是老样子，那么有什么方法可以让我们的脸快速瘦下来呢？下面小编就给大家介绍一下。
纳豆蘑菇沙拉
材料：纳豆50克，玉米粒30克，青豆30克，香菇4个
< p>方法：
1.将香菇洗净切片，放入沸水中煮沸。可以加少许盐方便品尝，取出晾凉。青豆和玉米分别在水中煮沸并冷却。
将纳豆、蘑菇片、青豆和玉米放入沙拉碗中，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀。
功效：这款沙拉是日本美女都喜欢的瘦脸食谱。纳豆能有效调理肠胃、润肠通便、排毒养颜。纳豆激酶可以燃烧脂肪，有很好的减肥效果。
芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜，胡萝卜，盐，酱油。
步骤：芹菜洗净，去叶（待用），切丁，胡萝卜切碎；锅烧热，倒少许油，将胡萝卜炒熟，加盐和酱油调味，再放入芹菜丁炒一分钟。
芹菜豆腐干
材料：芹菜200克，豆腐干100克，盐3克，味精2克，姜汁10克，姜汁5克姜片、白糖2克、生粉（豌豆）5克、花生油30克、胡椒粉。
步骤：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下，捞出；将辣椒泡在热水中制成辣椒水。锅中加入花生油烧热，放入姜丝锅中，加入豆腐干翻炒均匀；然后加入芹菜段等调味料，炒至熟透。在锅里。
点评：芹菜是瘦脸食品，一点都不夸张！芹菜消耗的能量比它本身还多。除了热量，它还含有大量的钾元素，可以帮助你燃烧面部脂肪，是快速瘦脸的佳品。
胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根，苹果2个，柠檬3片。
步骤：胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中，榨汁过滤。
点评：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥佳品，对于瘦脸也有非常重要的作用。胡萝卜含有丰富的维生素，能刺激皮肤新陈代谢，对美容瘦脸有很大帮助。
青蒜炒胡萝卜丝
材料：胡萝卜300克，肥瘦肉100克，泡菜60克，蒜苗20克，姜5克, 和少许盐。
步骤：将胡萝卜洗净去皮，搓成丝；将肥肉和瘦肉切成肉末；姜洗净去皮切碎；泡菜切小方块，蒜苗洗净切碎待用；锅中加入少许油，烧热至50%，加入肉末和姜丝，炒至颜色变白，加入料酒和酱油，翻炒均匀；锅内加入适量油烧热，下胡萝卜丝翻炒片刻，加少许酱油和盐调味；然后加入炒好的肉、泡菜和蒜苗，翻炒均匀即可出锅。
点评：胡萝卜可以改善血液循环，加速面部脂肪燃烧，使皮肤细嫩光滑，减少面部脂肪。是让面部肌肤紧实的重要食物选择。
柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
步骤：柠檬用清水冲洗干净，表面抹一层盐，轻轻擦洗表面，柠檬用清水冲洗干净，切成薄片；将柠檬片放入冷开水中，用蜂蜜冲洗。
点评：柠檬本身就是很好的减肥食材。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸，钾含量高，含量低，对减肥很有好处。这种柠檬蜂蜜水会给你的皮肤带来紧致和好处。弹性好，皮肤紧实，脸型自然瘦下来，无疑是一种有效又简单的瘦脸身材。
柠檬冬瓜条
材料：冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少许。
步骤：冬瓜去皮去肉，用瓦楞板切成条状，锅置火上，加适量清水，将切好的冬瓜条倒入氽水中煮七分钟;漂烫后，放入冷水中搅拌，以保持酥脆和干燥。将冬瓜条放入容器中，加入柠檬汁代替冬瓜条；加入冰糖和枸杞，根据个人喜好加入蜂蜜，搅拌均匀。冷藏后味道不错。
点评：说到水肿，冬瓜也是不得不提的一个食材。这款柠檬瓜条可以说是非常有滋补瘦脸的功效。显然，它可以快速消除面部水肿，轻松告别扁平脸！
芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻糊、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
步骤：用磁力勺将芝麻酱、盐、鸡粉、芥末、米醋用磁力勺混合，加入冷水调成糊状。菠菜焯水沥干水，搓成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段；将切好的芝麻沾上，将调料淋在菠菜卷上。
点评：说到瘦脸食材，菠菜是必不可少的。菠菜含有丰富的钾、维生素A等。元素是理想的瘦脸食品。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个，牛奶250ml。
步骤：半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，用打碎机打碎。
点评：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸瘦身饮品。首先，木瓜有很好的去脂效果，这对肥胖女性来说可能是个福音；另外，牛奶中含有大量的钙质，可以加速脂肪燃烧，对于减少面部脂肪也很有效。
快速减肥推荐食谱介绍到此结束。
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