一碗粥的热量比米饭还多
当然不是。粥的主要成分是水。它的热量怎么可能比米饭还多呢？一碗粥的热量相对较低。我们在这里计算一下，100 克有 31 卡路里，一碗米饭有 116 卡路里（100 克）。
一碗稀饭的热量是多少？
以100克为单位，其热量为31大卡。
粥饭，是一种独特的东方食品，主要是中国人。它有不同的形状和厚度。常用的食材有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等，一般都是配菜。
玉米粉可以单独做粥。据说慈禧太后喜欢每天喝一碗玉米粥。大多数人错误地称它为粥。其实粥跟粥根本不一样。
扩展资料：
喝粥的好处
1.增加食欲补充能量
生下来的时候，食欲会增加的很不好。这时可以吃些蔬菜粥或一些颜色鲜艳、开胃的东西，如甜姜、梅干、小菜等，既能增进食欲，又能为虚弱的患者补充体力。
2.易消化
白米饭在60摄氏度以上的温度下煮会产生糊化，入口即化的软粥，入胃后容易消化，非常适合肠胃让人吃不舒服。
3.预防便秘
现代人饮食讲究，缺乏运动，所以大多数人都有便秘的症状。粥中含有大量的水分，平时多吃粥，除了能解腹饿之外，还能为身体补充水分，有效预防便秘。
参考来源：
百度百科-粥
一碗白粥的热量是多少？
粘度不同，发热量也不同。这取决于你放多少米。我通常用白瓷勺子来计算。我用1勺算20勺G，100克大概300大卡，你自己处理吧，我说的是生米不多
粥热量高吗？
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100多米粥一份白米饭（250g/份）370卡路里一份白米饭（ 300克/份) 444卡路里
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方法一、早上记得喝一大杯温开水——排毒
方法二、一天不要吃太多饭，分几次吃（我吃了一次吃五顿，但量不大）
方法三、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸食物、果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4.饭前一定要吃水果，让肚子饱
5.晚上6点以后拒绝吃任何东西
6.多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等对减肥有好处的食物
方法七、每天下午吃20颗花生（因为花生里面有一些酸油，可以减腿肥，真的很有效，但是不能吃太多，但是吃多了会长胖）
方法八，可以帮助减肥的药，一定要选好功效与小副作用
关于粥的热量的介绍到此结束。
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