有些朋友因为吃了饺子，出现了一些不舒服的症状。怎么了？据专家介绍，饺子虽然松软可口，但也有一些饮食禁忌。正确的饮食才能过得开心，否则会给肠胃带来一定的负担。跟着下面就明白了！
吃饺子的四大禁忌不要再犯了
早餐不要吃汤圆
有哪些吃汤圆的禁忌？汤圆是高热量、高糖分的食物，也含有脂肪，但缺乏营养，除了热量和糖分。这种食物不适合早餐。除了缺乏营养外，早起时人的肠胃功能较弱，而汤圆的外皮多为糯米，黏度高，不易消化。因此，早餐吃饺子容易消化不良、泛酸、胃灼热，影响工作和生活。
汤圆不能多吃
吃饺子有哪些禁忌？除了饺子不适合当早餐外，晚餐最好不要吃饺子。早餐后9点或10点吃饺子或下午当点心吃饺子都可以，但每次吃一两个就够了。吃饺子的同时，不要吃其他含糖量高的食物；减少其他主食的摄入。一般来说，吃三个饺子，两种主食就会减半。如果晚饭时间接近睡觉时间，最好不要吃饺子。否则，如前所述，这种食物会导致消化不良，排空缓慢，也会增加胃肠道的负担。吃完饺子，睡两个多小时就好了。
吃饺子别忘了喝汤
水煮后，饺子中的许多营养物质，如微量元素和营养素都溶解在汤里了。所以，吃汤圆也不能忘记喝汤。喝汤能促进消化吸收，常说“化汤为食”。但是一定要注意不要在汤里加糖。如果吃咸的饺子，可以在汤里放一些虾仁和蔬菜来补充营养，但最好不要放油和调料。
4.吃饺子防止烫伤
注意饺子不能太烫，否则可能会烫伤口腔和食道的粘膜。医学研究证实，食物灼伤容易引起食道癌、胃癌等相关疾病。
因为饺子的馅比皮还热，所以饺子一旦咬到嘴里，馅可能会灼伤口腔粘膜甚至食道。有些人吃饺子时吞饺子的速度很快，这种习惯危害更大。吃饺子时，可以分成小块，细嚼慢咽，帮助消化。家长不要在孩子哭闹奔跑时喂饺子。
汤圆最好不要吃
糖尿病人最好不要吃甜汤圆，咸汤圆最好不要吃。如果把饺子当零食吃，一定要减少主食的量。
心血管疾病和高血压患者
尽量少吃这种难消化的食物。
溃疡病患者
食汤圆可增加胃酸分泌，加重溃疡面的刺激。严重者可诱发胃出血、胃穿孔。
肠胃消化不好的人
汤圆是用糯米粉做的，粘稠难消化。食用它会导致胃痛、腹胀、打嗝、反酸甚至腹泻。
急性肠胃炎患者
春节期间，很多暴饮暴食的人容易患急性肠胃炎。这个时候多吃饺子会增加胃肠道的负担。
老年人
大部分老年人消化功能下降，牙齿脱落，吞咽反射相对较慢，可能导致喉咙里快速吞咽饺子，导致呼吸困难，甚至会窒息，所以老人吃饺子一定要细嚼慢咽。
只有正确吃汤圆才能享受到的乐趣的介绍到此结束。
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