羽衣甘蓝是现在很多明星都在吃的食物，而且大部分都是用来榨汁的。与其他果汁一起饮用，有减肥美容的功效。那么，你应该把羽衣甘蓝焯一下榨汁吗？羽衣甘蓝应该煮熟榨汁还是生吃？一起来看看点创网带来的介绍吧！
羽衣甘蓝榨汁需要焯水吗？
羽衣甘蓝榨汁不需要焯水。吃，但好好洗。
与大头白菜（普通白菜、紫甘蓝等）相比，它确实含有更丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也更高，高达3.7g/100g，非常不错了维生素K。 据了解，羽衣甘蓝中的维生素K含量高达704.8μg/100g，基本上吃一小碗就能满足每天80μg维生素K的摄入量（维生素K对骨骼和血液凝固非常重要）和其他绿叶富含抗氧化剂，包括β-胡萝卜素、维生素C和多种类黄酮和多酚，具有保护心脏、降血压、抗炎、抗毒素、抗抑郁等作用和抗癌。
羽衣甘蓝应煮沸榨汁或生榨
生榨即可。
机器：料理棒、榨汁机、破壁机一应俱全
方法：操作很简单，羽衣甘蓝提前清洗干净，所有材料放入榨汁机，加入纯净水没过材料即可榨汁
羽衣甘蓝榨汁搭配
黄瓜香蕉+羽衣甘蓝
牛油果香蕉+羽衣甘蓝
鳄梨+黄瓜+羽衣甘蓝
橙子+苹果+黄瓜+羽衣甘蓝
苹果+黄瓜+香蕉+柠檬+羽衣甘蓝（同熊黛林）
黄瓜+芹菜+苹果+奇异果+羽衣甘蓝（关晓彤同款）
芹菜+苹果+菠菜+香菜+柠檬+羽衣甘蓝（卢靖姗同款）
梨+苹果+牛油果+奇异果+甘蓝（胡兵同款）
菠萝+芹菜+甘蓝
黄瓜+火龙果+甘蓝
奇异果+芹菜+甘蓝
南瓜+芹菜+羽衣甘蓝
关于羽衣甘蓝是否焯水和羽衣甘蓝汁的介绍到此结束。
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