红枣木瓜汤是一道家常菜。它的主要原料是红枣、木瓜和瘦肉，配以姜片、大葱、香叶等小料。它是用冷水煮的，味道鲜美。 ，营养价值丰富，老幼皆宜。
1.原料介绍
红枣：红枣具有补肾益血、活血止痛、养胃安神等功效，具有很高的营养价值，
木瓜：木瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，具有清热解毒、润肺生津的作用。
瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能有效补充人体所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。
2.制作步骤
1．瘦肉切块，放入清水中，用筷子扎肉块，洗去肉汤中的腥味和杂质；
2.另取一锅，将洗净的瘦肉放入，加水，烧开；
3.取一个清洗干净的容器，放入红枣，放入木瓜、姜片、葱段、香叶等小料，加入适量清水，小火煮熟；
4.将煮好的瘦肉汤倒入小料容器中，然后加入一茶匙精盐，继续煮至木瓜全熟；
5.将煮好的红枣木瓜汤放入汤碗中享用。
3.营养价值
红枣木瓜汤含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，能有效补充人体所需的营养物质，对消化系统有很好的保健作用，还能抑制体内自由基的活性，延缓衰老，增强机体免疫力。这是一道非常健康的菜。
四、适合人群
红枣木瓜汤老少皆宜。对于老年人来说，可以补充营养，增强免疫力，提高抵抗力。对于孩子来说，它可以补充营养，促进生长发育，是一种非常适合的营养汤。
5.注意事项
1.红枣木瓜汤不宜加太多精盐，以免影响营养；
2.煮的时间不宜过长，以免影响食物的口感和营养成分；
3.炒菜时要慢火，以免营养成分流失，影响菜肴的口感。
红枣木瓜汤是一道营养丰富的家常菜。它不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。地位。
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