跳水动作有哪些(跳水的基础动作)

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跳水动作有哪些(跳水的基础动作)

现代竞技跳水包括跳板跳水和平台跳水。让我们一起来了解一些潜水的基本知识。

跳台离水面的高度有5米、7.5米和10米。本届奥运会设男子、女子10米跳台项目。

跳板离水面的高度有1米和3米。根据参加人数可分为单人和双人两种，其中双人跳水只有一种3米跳板。

平台跳水按起跳方向和动作结构分为前、后、内、反身、扭转、倒立6组。跳板跳水按起跳方向和动作结构分为向前、向后、向内、反向、扭转5组。

向前俯冲

向后俯冲

向内俯冲

向后俯冲

向后俯冲

倒立跳水（仅限平台跳水）

让我们了解一下三米平台跳水的具体动作

走板

起跳

空中姿势可分为直身、弯身、抱膝、空翻和旋转四种。

直身

弯身

膝盖抱膝

转身

转身

入水

如有不妥之处，请补充指正和一起学习。

潜水姿势（潜水基础知识）介绍到此结束。

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