荔枝是日常生活中常见的水果。它的吃法有很多种。你可以直接吃果肉或冷冻它。味道不一样。荔枝冷冻后，口感和质地会发生一定程度的变化，但它的热量不会改变，不会变高或变低。
荔枝冷冻后热量变高或变低
热量没有变化，新鲜荔枝和冷冻荔枝的热量是一样的。
荔枝可以冷冻，但是冷冻的荔枝和新鲜的荔枝味道不一样。冰冻的荔枝，还是吃冰冻的比较合适。如果解冻后再吃，会使肉变软塌陷，加速荔枝变质。
因此，冷冻时，建议先剥掉荔枝壳，只将荔枝果肉装在保鲜盒中，放入冰箱冷藏，以备后续食用。
荔枝的热量是多少？
一般来说，荔枝的热量是比较高的。 100克荔枝所含热量约为70大卡，一颗荔枝的重量约为37克，即26大卡。经常食用荔枝有生津止渴、补充能量、增强免疫力、消肿止痛等作用，但要注意荔枝不要吃太多，要根据自己的身体情况选择适量的摄入量。例如，糖尿病患者应尽量避免进食。荔枝热、内火严重者不宜食用。
荔枝的含糖量很高。适量吃荔枝可以补充能量，恢复体力；富含维生素C和蛋白质，补充营养，提高免疫力；含有多种氨基酸，可健脑补脑，改善失眠健忘；它可以促进血液循环和美容。不过，荔枝性热，不宜多吃，容易上火；荔枝不宜空腹食用，易引起低血糖、恶心、惊恐、呕吐等症状。
吃荔枝会发胖吗？
适量吃荔枝不会发胖，但荔枝吃多了可能会发胖。
荔枝热量高、糖分高，一次不能吃太多，容易发胖。想要减肥的人一定要控制糖分的摄入量。而且荔枝吃多了还容易引起上火的问题。
荔枝味淡。荔枝果肉含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类。适量吃荔枝，会觉得很好吃。但是，如果荔枝吃多了，这些糖分就会被人体吸收，一克糖分可以在人体内产生4000卡路里的热量。荔枝吃多了，热量不能及时消化，就会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。因此，每天吃荔枝要适量。
关于荔枝冷冻后热量是变高还是变低，吃荔枝会不会发胖的介绍到此结束。
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