冬天的天气寒冷干燥。很多人洗完澡后皮肤又干又痒。越抓越痒，甚至出现头皮屑和皮疹，非常难受。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？冬季如何缓解皮肤干燥？以下是八宝网小编的介绍。
冬季皮肤干燥怎么办
由于冬季空气湿度和温度下降，皮肤的屏障功能会降低，皮肤的水分减少，皮肤变得干燥。可通过加强保湿、补充水分和改变生活习惯来改善，具体有以下3点：
1.加强保湿
由于冬季皮肤水分流失加剧，首先要加强皮肤的保湿，外用可使用尿素软膏和维生素E乳，帮助恢复皮肤的屏障功能。
2.补水
冬天皮肤干燥，也要多补充水分。每天定时、定量地喝足够的水，有助于改善皮肤干燥。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，既可以帮助补充水分，又可以补充维生素。
3.改变生活习惯
干性皮肤需要注意生活习惯。不要用热水清洗皮肤。同时，使用温和的沐浴产品清洁皮肤。不要过于频繁地清洁身体。否则会使皮肤干燥加重。淋浴后涂抹润肤露。不穿化纤衣服，同时做到起居有规律，保持心情舒畅，也有利于改善皮肤干燥。
冬季如何缓解皮肤干燥
1.涂抹保湿乳
干性皮肤更需要保湿工作。洗脸或沐浴后应立即涂抹保湿乳液，以帮助锁住皮肤表面的水分。您选择的润肤霜应性质温和，避免使用含酒精的润肤霜。
其次，在室内使用加湿器
干燥的环境很容易使皮肤变得干燥。平时可以在家里放一个加湿器，可以保持空气湿度，让皮肤更加干燥。皮肤变得不那么干燥。此外，多喝水也很重要，可以帮助身体补充水分。
三、忌用过热的水洗澡
冬天很多人喜欢用热水洗澡，会觉得很舒服。但过热的水会刺激皮肤，还会冲走皮肤表面的皮脂，使皮肤更快流失水分，加剧皮肤干燥的问题。因此，洗澡时尽量不要超过40度为宜。
四、不要使用碱性强的肥皂
无论是洗澡还是洗脸，尽量不要使用碱性强的清洁产品。例如，肥皂会对皮肤造成强烈的刺激。刺激，加重皮肤干燥症状。
5.穿舒适的内衣
衣服的面料与皮肤状况也有一定的关系，尤其是内衣，化纤内衣会刺激皮肤，使皮肤更加干燥。与皮肤直接接触的内衣宜选用纯棉的，质地柔软，不会刺激皮肤。
6.控制糖分的摄入量
糖分不仅会影响我们的体重，让我们更胖，还会影响我们的皮肤。糖分摄入过多，血糖升高，会刺激胰岛素分泌，引起皮肤炎症。
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