还在使用 iOS 15 和 iPadOS 15 betabeta 版本？如果你因为某些原因要回到稳定版的iOS 14，本文将为你详细介绍如何从iOS 15 beta降级到iOS 14，这对于有一定动手能力的人来说并不难。
如何从 iOS 15 beta 降级到 iOS 14
重要提示：如果你的 Apple Watch 已经安装了 watchOS 8 beta，如果你将你的 iPhone 降级到 iOS 14，你就赢了无法充分使用您的 Apple Watch，因为现在无法降级到 watchOS 7。
使用 Mac 或 PC 从 iOS 15 beta 降级到 iOS 14
如果您想立即从 iOS 15 beta 降级，您首先需要抹掉并恢复您的 iPhone 或 iPad （操作方法：设置-通用-还原-抹掉所有内容和设置）。使用此选项，您将无法在返回到 iOS 14 时从在 iOS 15 上完成的备份中恢复数据。不过没关系，您可以从以前的 iOS 14 备份中恢复数据。此外，iCloud还为大部分应用程序保存了大量数据，这也让数据恢复更加省心。
另一种方法，可以进入设置-通用-VPN和设备管理-iOS 15 beta配置文件-删除配置文件；但需要注意的是，这并不会直接降级到iOS 14，还得等到iOS 15公测版正式发布后才能退出公测。
如何擦除和恢复您的 iPhone/iPad 并立即从 iOS 15 beta 降级：
确保您运行的是 macOS 版本（单击 > 关于本机 > 软件更新检查）；
使用Lightning或USB-C to Lightning数据线将iPhone或iPad连接到Mac或PC；
使用以下正确方法让您的设备进入恢复模式.成功后，您将看到一个电脑图标和一个 Lightning 数据线图标。
对于配备面容 ID 的 iPad Pro：先按下并快速松开音量调高按钮，然后按下并快速松开音量调低按钮；然后按住顶部按钮，直到您的设备开始重新启动 Boot；然后继续按住顶部按钮，直到设备进入恢复模式。
iPhone 8及之后机型：先按下并快速松开音量上键，再按下并快速松开音量下键；然后按住侧面按钮，直到看到恢复模式出现。
对于 iPhone 7、iPhone 7 Plus 或 iPod touch（第 7 代）：同时按住睡眠/唤醒按钮和调低音量按钮；看到 Apple 标志时不要松开按钮；继续按住两个按钮，直到您看到恢复模式出现在屏幕上。
对于 iPhone 6s 及更早机型、带主屏幕按钮的 iPad 或 iPod touch（第 6 代或更早机型）：同时按住睡眠/唤醒按钮和主屏幕按钮，当您看到 Apple 标志时，执行不要松开按钮，继续按住两个按钮，直到屏幕上出现恢复模式。
重要步骤：当“恢复/更新”选项出现在您的 Mac 或 PC 上时，选择“恢复”，这将擦除您的设备并安装 iOS 或 iPadOS 的非测试版。需要注意的是，如果看到提示“需要更新才能恢复设备”，请选择安装。
最后，系统还原完成后，您可以使用 Mac/PC 或 iCloud 从 iOS 14 还原备份（或将您的 iPhone 或 iPad 设置为新设备）。
苹果系统14.5系统版本降级方法和ios15.5系统降级操作步骤介绍到此结束。
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