卵磷脂和鱼油的功效(鱼油卵磷脂有什么功效和作用)

鱼油和卵磷脂作用

卵磷脂是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质 健脑益智:卵磷脂给日益信息化的白领阶层带来福音.卵磷脂能维持脑细胞的正常功能.为神经细胞提供充足的养料,增强大脑的神经系统的功能,使脑神经之间的信息传递速度加快,思维敏捷.提高大脑活力,消除大脑疲劳,修复受损的脑细胞,提高学习,工作效率. ·卵磷脂是具有乳化和分解油脂的作用 卵磷脂是血管的清道夫:能将附着在血管壁上的胆固醇,中性脂肪乳化成微粒子,溶于血液中并运回肝脏而被代谢,从而改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤 可增进血液循环,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,保障营养丰富,使含氧充足的血液畅通无阻的流向大脑 ·卵磷脂对脂肪代谢的重要作用 卵磷脂是肝脏的保护神:体内卵磷脂不足会导致脂肪在肝脏内大量积聚,形成脂肪肝,引起发炎肿胀,阻止血液流通,造成肝细胞坏死.卵磷脂有助于肝细胞的再生,促进脂肪降解,降低血液中胆固醇含量. ·卵磷脂对皮肤的保健作用 青春痘和雀斑是人体内毒素含量过高.随血液循环沉淀在皮肤上形成的,卵磷脂是一种天然的解毒剂,可分解人体内过多的毒素,并经肝脏和肾脏排出体外.此外卵磷脂具有增加血红素的功能,为皮肤提供充分的水和氧气,使皮肤变得光滑柔润.缺乏卵磷脂回降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙,产生皱纹.

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，但是受工艺影响，使用尤其谨慎。因此在服用此产品前咨询您的医生。

鱼油、卵磷脂具体都有哪些功能？适宜哪类人群？

1卵磷脂具有延缓人体衰老,促进脑细胞发育,调节血脂,增强记忆力,防止老年痴呆证,抑制老年斑和黄褐斑的形成等功效,能有效预防糖尿。

2深海鱼油:鱼油能够降低胆固醇,预防高血压,心脏,动脉硬化,快速改善视力.

鱼油具有降低血清中的总胆固醇和甘油三脂,升高对人体有益的高密度脂蛋白,调节血脂,促进血液循环,预防心脑血管,动脉硬化,中风,关节炎等疾的作用.对防治眼部合并症,老花,视力模糊,青光眼,白内障均有良好的效果.

深海鱼油和卵磷脂的作用

深海鱼油和卵磷脂的作用

鱼油的作用：

1、鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾。2、鱼油内含有大量的DHA，DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。3、DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。4、深海鱼油还可防止老年痴呆症.专家们认为人体每天至少应该获得200～300毫克DHA，但是一般人在食品中只能摄入60～80毫克DHA。所以对具有老年痴呆症倾向的老人，适当补充一些DHA，在保护心脏的同时，还能保护脑细胞健康生长。

卵磷脂的作用：

1、鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾。2、鱼油内含有大量的DHA，DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。3、DHA还是母乳中必要成分，能增强人体免疫能力。深海鱼油适用症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。4、深海鱼油还可防止老年痴呆症.专家们认为人体每天至少应该获得200～300毫克DHA，但是一般人在食品中只能摄入60～80毫克DHA。所以对具有老年痴呆症倾向的老人，适当补充一些DHA，在保护心脏的同时，还能保护脑细胞健康生长。5、美容效应 。6、预防老年性痴呆。7、防治胆结石作用。8、调节情绪，缓解心理压力。

深海鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

深海鱼油有什么功效

1、鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾。EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾。2、鱼油内含有大量的DHA，DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，从而起补脑健脑以及提高视力，防止近视眼的作用。

对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：

多吃深海鱼油可能反而有害

中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。”

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鱼油卵磷脂的功效

鱼油卵磷脂的功效

鱼油卵磷脂的功效，鱼油卵磷脂和大豆卵磷酯在人体内有非常特殊的生理功能,那么你想知道鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吗，今天我就来告诉你鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吧，希望可以帮到你！

鱼油卵磷脂的功效1

鱼油卵磷脂是什么

平时很多人会选用鱼油或是深海鱼油，鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。而卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护，因此被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

鱼油和卵磷脂各有不同的功效，之所以把鱼油和卵磷脂合并起来说成鱼油卵磷脂，是因为这两者一般都搭配着服用。

一般来说，鱼油的使用者多为中老年人，但是中老年人肝的吸收能力普遍较差，因此，更安全地发挥鱼油的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的效果，这才有了鱼油卵磷脂一说。

鱼油卵磷脂怎么吃

鱼油好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果好，老年人1:3的比例比较好。两者搭配着服用不代表着同时服用，而是里搭配着服用，例如早晨吃鱼油1–2粒，晚上就可以服用卵磷脂1–2粒，这样效果更好。

深海鱼油和卵磷脂属保健品，并没严格的服用要求，什么时候吃都问题不大，但多数人喜欢在饭后服用，尤其是卵磷脂，可用50度以下的温水或牛奶冲服。

虽说鱼油卵磷脂一起吃效果不错，但是千万要记住深海鱼油与卵磷脂只是保健品，对治疾只能起到辅助作用，是不能代替相关药物的。因此，有还是需要到医院诊断后再作诊治，不可擅自单纯依靠保健品，以免贻误情。

鱼油卵磷脂的功效与作用

1、运输体内垃圾

鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。

2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环

卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

3、协同增效，如虎添翼

科学家研究发现：在服用鱼油的`同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；

4、鱼油与卵磷脂同服

不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

鱼油卵磷脂的适用人群

1、幼儿、儿童及青少年

虽然脑细胞数在出生后的数目不再随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需要大量的DHA及EPA，鱼油卵磷脂搭配服用能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力。

2、孕妇

鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用。人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。婴幼儿时期是大脑形成发育的关键时期。孕妇服用鱼油卵磷脂能保障胎儿神经系统的顺利发育。

3、中老年人

鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质，可以延缓大脑猥琐，防治大脑功能衰退。卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，而且能修复受损伤的脑细胞。因此，鱼油卵磷脂可以预防老年性痴呆症的发生。

鱼油卵磷脂的功效2

卵磷脂和鱼油配合，功效作用更大

鱼油是“血管清道夫”，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了，它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，并参与机体脂肪代谢，可将肝内脂肪运到肝外，两者配合，降压降脂效果十分理想，能有效预防及防治各种心脑血管疾，同时卵磷脂还可以预防老年痴呆、胆结石、糖尿、记忆力减退等各类证。

排出体内垃圾

鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，而卵磷脂能起到排出这些垃圾及修复激活体内细胞的作用。

降低血清胆固醇含量，促进血液循环

卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

协同增效，效果倍增

在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸效果倍增。

增强肝功能，保护肝脏

鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏容易受损。

由此可见，鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的代谢功能，从而保护肝脏不受损害。

关于鱼油卵磷脂的功效与作用和鱼油卵磷脂的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了,感谢你的支持！