民间艺术既是古老的传承，又是人们智慧的结晶和劳动成果的体现。历史悠久，古韵无穷。它在宫殿里没有固定的表演场所，但却是人们生活的真实写照。土家肉莲音就是这样，一直流传于民间的一门艺术。
肉莲又称“肉莲响”或“莲花十八响”，是流传于沿河土家族自治县的一种土家族民间舞蹈。该舞蹈主要因手掌击打额头、肩部、面部、手臂、肘部、腰部、腿部等部位发出有节奏的声音而得名。动作与传统民间舞蹈“大连香”相似。由于舞蹈的特点是身体碰撞发出声音，村民习惯称其为“肉声”。肉莲不需要乐器伴奏，不需要化妆，不需要道具。
人数不限，动作大方自如，深受人们喜爱。表演时，不分春夏秋冬，都脱下上衣，袒露双臂，张开五指，用力拍打着自己的每一寸肌肤。肌肉和关节，一是表现身体的强健，二是用清晰而有节奏的拍打身体的声音来表现内心的愉悦和奔放之情。特别是在丰收的季节，由于心情舒畅，常以“肉莲”的舞蹈形式来表达喜悦。
肉质莲音，简单的动作充满英姿，不仅丰富了日常生活，也给生活带来了很多乐趣。聪明睿智的土家族人追随生活，创新生活，创造出一种高于生活的艺术形式——肉圈，不仅发扬光大，而且代代相传！他们传承的是生命、文化、艺术、健康、凝聚力，更是一种民族精神！
如今，肉莲音作为一门传承的艺术，已经逐渐融入到每个人的生活中，现在也开始以舞台表演的形式呈现在大众面前。
关于藏肉莲制作过程的介绍到此结束（藏肉莲是用什么做的））。
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