月饼是中秋节必备食品之一。中秋节的时候，大家都会准备一些。但是，因为月亮的热量很高，所以很多人对于吃月饼会不会发胖有疑问。下面我们就来看看吃月饼后减肥的补救方法吧。
1.吃月饼减肥会发胖吗？
月饼吃多了肯定会发胖，因为月饼确实是一种高热量的食物。但是少吃的话，对减肥的影响不会太大，所以减肥的朋友不用太担心。中秋节吃点月饼，对减肥效果不会太大。少吃的概念大概是每天不超过200大卡，也就是50g多一点的月饼的一半左右，但是没必要过度控制，吃个50的小月饼完全没问题.月饼想多吃点，下一餐少吃点就好了，自己称一下也无妨。
2.月饼减肥怎么吃？
月饼的种类很多，有水果的，也有素食的。可以吃一些低热量的月饼，避免进食对体重的影响。一般来说，吃水果月饼和吃素月饼对体重的影响可以忽略不计。
我们之所以肥胖，是因为营养素摄入过多，而我中秋节吃月饼要适量，对体重不会有太大影响。如果觉得不放心，可以尝尝月饼，来点仪式感。毕竟，月饼并不是特别好吃。
3.吃月饼怎么不发胖
月饼是一种高热量的食物。吃了高热量的食物，只要把热量消耗掉，自然不会长胖。我们可以做一些消耗热量的运动，比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等等。最好连续做完一次运动，不要中途停下来，运动消耗的热量足够，通常这种运动会导致心跳加快，或者出汗的程度会增加身体的新陈代谢率。从而消耗掉月饼带来的热量，才不会发胖。
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