说到湿气，想必很多人都不陌生，尤其是一些胖宝宝因为受湿气而发胖，所以湿气重的人如何除湿就成了人们爱讨论的话题之一，下面小编就来为大家解答一下。看看湿气重的人如何祛湿减肥才能减肥。
湿气重的人如何排湿减肥？
湿气重的人如何排湿减肥才能减肥？很多朋友都很好奇。根据以往资料，如果体内有湿气，可以通过饮食、运动、中药、针灸等方法进行调整减肥。
在食物方面，可以多吃山药、薏米、莲子等具有补气、健脾、祛湿作用的食物来减肥调理。
在运动方面，可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方式进行调节，运动有健脾的作用。
如果湿重想减肥，也可以用中药来治疗。
还可以通过针灸减肥。常用穴位有中脘、天枢、曲池、风隆、阴陵泉等。还可以按摩足三里、中脘等穴位，达到健脾祛湿减肥的功效。
湿气重是什么原因？
湿气重是什么原因？很多朋友都很好奇。毕竟，湿气重是身体素质的体现。多与脾胃有关。事实上，很多人并没有改变他们的想法。他们只是觉得舌苔变重，身体变重，头晕、食欲不振，其实是脾胃功能不好的预警信号。
是什么导致身体湿气重
人体湿气重的原因有两个：一是外界环境，二是脏腑功能失调。外在因素包括长期居住在地下室等潮湿环境、受雨淋、受寒、南方雨季等。脾胃，嗜肥甘厚腻之食，脾胃虚弱，运化无力，致使痰湿滋生于体内，致使患者湿重，常表现为头重身重，神疲乏力。四肢食欲不振，腹部胀满，舌体肥大，舌边有齿痕。湿气重，口服除湿中药可治愈缓解，艾灸疗效也明显。
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