今天给大家分享一下在家煲汤补气血的小知识。也说明身体虚弱的人多喝这种汤。如果正好解决了你现在面临的问题，别忘了收藏或转发哦！
气血是人体之本。气血足则健，反则虚弱。然而现代人饮食作息不规律，再加上无节制的熬夜，大多数人都存在气血不足的问题。
人一旦气血不足，就容易出现面色无光、手脚冰凉、皮肤毛发无光泽、精神不集中等现象。
那么今天就给大家分享6道补气血的家常汤品做法。营养又好吃，跟着他们学起来吧~
瘦肉橄榄汤
准备：瘦肉200克，蜜枣1-2颗，切丝9根生姜、陈皮1片、橄榄8颗
做法：将所有材料洗净，放入砂锅内。加入适量开水，大火煮沸后转小火炖2小时。出锅前加入适量盐，再炖10分钟，关火出锅。
功效：清热去火，润肺止咳。非常适合干燥寒冷的秋冬季节。
胡萝卜玉米龙骨汤
准备：龙骨250g、红枣5颗、胡萝卜1根、玉米2粒、姜5片、茶树菇1小把.
做法：龙骨焯水，捞出，胡萝卜、玉米切小块，放入砂锅中小火炖2小时。
功效：健脾开胃，降血脂，降血压。非常适合脾胃虚弱的人。
排骨冬瓜汤
准备：排骨200克，冬瓜300克。
做法：将排骨切成小块，焯水洗去浮沫。连皮冬瓜切成厚片。加入砂锅中炖1.5小时。
功效：清热解毒，利尿消肿。适用于脾虚水肿、口臭牙痛者。
脆皮鲤鱼豆腐汤
准备：鲫鱼1条，老豆腐1块，公鸡蛋1个，姜丝少许，小葱。
制法：热锅冷油，将公鸡蛋煎熟备用。将新油倒入锅中。油热后，将鱼两面煎至金黄。把姜丝放在一边，炒香。将炸好的鱼放入砂锅中，加入豆腐块和煎好的鸡蛋，加满水，用大火煮10-20分钟。根据个人口味加入少量盐、胡椒粉、葱段，小火慢炖5分钟。美味鲜嫩的鲫鱼豆腐汤就做好了！
功效：健脾化湿，通经生乳，清热解毒，活血化瘀。不仅可以改善咽喉肿痛、口舌生疮，还可以改善气滞血瘀引起的身体疼痛，稳定荷尔蒙水平。
牛肉丸紫菜汤
准备：牛肉丸10个，紫菜半袋，鸡蛋2个，葱少许。
做法：锅内放少许油，将鸡蛋摊成薄饼。将煎蛋卷切成蛋丝备用。锅中放入冷水、少许油、牛肉丸，大火煮至牛肉丸浮起。加入海带半袋，鸡蛋丝，加海带调料，小火煮10分钟，煮好后关火，下香菜、葱花出锅。
功效：化痰软坚，养心除烦，健脾生津，补碘。特别适合脾胃虚弱、缺碘者食用。
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