奇异果是日常生活中常见的水果，它含有多种营养成分，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有一定的好处.奇异果的吃法有很多种。它们可以去皮或不去皮食用。两者的口味不同，主要看个人口味喜好。
奇异果要不要去皮
可以去皮也可以不去皮，看个人口味。
奇异果的表皮光滑，无毛无刺。连皮食用不影响口感，且皮中不含对人体健康有害的成分，可连皮食用。但食用时要注意清洁皮肤上的污渍，以免细菌等杂质进入胃肠道，引起肠胃不适。
另外，如果发现奇异果的表皮变质或腐烂，则表明细菌正在大量繁殖，甚至可能已经侵入果实内部。这时候奇异果不仅皮不能吃，整个果子也不推荐。否则，大量细菌可能进入肠道，侵入肠道，引起腹泻。
奇异果的原产地在哪里？
作为奇异果的原产地，中国在东北、云南、贵州、四川、湖南、湖北等地的山区和丘陵地带都能见到野生奇异果的身影。 Enox Agriculture 是一家将奇异果种植商业化的公司。早在2012年，它就在大熊猫的故乡四川雅安开设了种植基地。而国内其他奇异果种植基地大多是2014年之后诞生的，到现在也只有7年左右。
奇异果的营养价值
奇异果属于奇异果科，含有维生素、矿物质、糖类等对人体有滋养作用的成分。特别是维生素C含量比较高。缺乏维生素C的人可以适量服用，可以补充体内的部分维生素C，有助于预防血虚。
但是，猕猴桃在中医中性寒，含有大量的果酸。吃太多可能会刺激胃肠道，影响胃粘膜，并可能引起腹痛、腹泻等不适。此外，奇异果中的酸性物质也可能会刺激口腔粘膜。有些人吃多了会出现舌痛等口腔不适，要适量服用。如果你对奇异果过敏，你不应该吃它们。
关于奇异果要不要去皮以及奇异果的营养价值的介绍到此结束。
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