本文主要为大家介绍一下冬天睡觉脚冷怎么办，以及冬天睡觉脚冷怎么办的相关知识点。希望这些经验和知识可以帮到你！
冬天睡觉脚冷多是肾阳虚引起的。调理药物可考虑金匮肾气丸、桂腹地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾良术丸、还芍丹等。也可饮鹿茸、杜仲、枸杞、人参酒。平时注意饮食清淡，不要吃太多生冷粘稠的食物。可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等温性食材。
冬天睡觉脚冷怎么办
还需要做一些户外运动。运动可以增加身体的新陈代谢，激发身体的阳气，让你全身暖和。艾灸也可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位，也可以坚持用艾草温水泡脚。
冬天睡觉时可以在睡前用热水泡脚20分钟；做好保暖工作；按摩足部穴位，加快血液循环；缓解冬天睡觉时的脚冷。冬天睡觉脚冷有两种情况。一是你处在寒冷的环境中，被子部分被盖住。这样，可以改善环境因素。如果脚冷是气虚血虚或气血不足引起的，我们要根据患者相应的症状选择相应的药物或穴位。平时也可以指导患者做一些适当的运动，在饮食上多吃一些补气血的食物。
介绍一下到此结束。
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