早餐的重要性意义(早餐的作用很重要)

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早餐的重要性意义(早餐的作用很重要)

本文主要介绍了早餐的含义和作用，早餐含义的相关知识点及其作用的论证，希望这些经验和知识对你有所帮助！

早餐的意义和作用是保证身体健康，保持身心健康，提高学习和生产效率。

早餐时间长，一般在12点以后，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免发生低血糖。血糖浓度低，大脑兴奋性下降，反应迟钝，注意力不集中，影响工作和学习。早餐一定要吃好，可以吃很多高蛋白的食物来增加营养，也可以搭配含有维生素的水果，尤其是一些蔬菜和水果。可以搭配牛奶、面包或馒头、小米粥或八宝粥，也可以搭配一些肉类。一方面，如果间隔时间过长，可能会导致低血糖，严重时会导致胆囊结石。由于胆囊的重要功能是储存和浓缩胃液，进食时胆囊收缩，将胃液排出胃外，帮助脂肪的消化和吸收。长时间不进食会使胆囊过度饱和。

介绍一下到此结束。

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