本文主要介绍了应该喝多少水的相关知识点。希望这些经验和知识能帮到你！
你每天应该喝8杯水这个说法很大程度上源于美国国家科学院1945年的一份报告' “食品和营养委员会”，根据该委员会，每个人每摄入一卡路里就需要一毫升水。这意味着每天需要 2500 毫升的液体，相当于 8 杯水。
几年前，达特茅斯医学院肾脏专家 Heinz Valting 决定进行一项研究，看看建议每天喝八杯水是否有任何科学依据。在审阅了许多同行评议的文章后，他得出结论，没有科学研究支持生活在温带气候并进行少量运动的健康成年人的 8 杯水理论。事实上，接受这个建议，或者喝更多的水，“甚至可能是有害的，不仅会导致潜在危险的低钠血症，还会使人们暴露在污染物中，喝得不够多，喝了这么多水的人会感到内疚，”他在一篇评论中写道美国生理学杂志上的文章：管理、综合和比较生理学。
这样一天就不用喝8杯水了。他建议每天喝1000~1500毫升的水。偶尔几天，一天只喝500毫升水也没关系。肾脏是一个聪明的器官。不喝水时会自动保持体内水分；如果它喝了太多水，它会自动排出多余的水分。吃得好的人，即使喝了6000升水，多余的水分也会被身体排出体外。
介绍一下到此结束。
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