<强>1。羊肉抓饭
霜降比较适合吃羊肉抓饭，因为牛肉是很好的滋补食品，里面含有丰富的蛋白质，牛肉属于热性荤食，可补气血、补肾阳，同时具有暖身和胃的功效。而且羊肉抓饭味道鲜美，营养丰富，很适合下着霜吃。
2.糯米糕
还可以煮一些糯米加红枣，糯米加大枣，还有一些蓝莓干和核桃肉一起煮，这些都是对身体很好的食材男女都可以服用，核桃仁对健脑有很好的作用，特别是经常用脑的人，建议多加点核桃肉。而且这种米饭很抗饿，能量也非常高，其实可以起到特别好的粘秋膘的作用。
3.菜肉饭
虽然在霜降期间可以多吃肉来堆积脂肪，但是吃太多肉可能会对胃有影响，所以可以在做一道非常美味的家常肉饭。这样的营养组合非常全面，既可以储存能量，又不用担心过多的植物油进入肠胃，对人体造成不适。
4.南瓜芋头饭
霜降期间宜多吃杂粮，可将冬瓜、红薯去皮切片，放入米饭中，在同时，还可以添加一些杂粮，比如小米手机、红米手机、黑豆等，这种细粮细粮不仅营养均衡，而且非常健康。
Frost可以吃什么食物的介绍到此结束。
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