春分是一个比较重要的节气，它不仅具有天文意义：南北半球有春分，春分、夏至、秋分、冬至为四时之始。下面我们就来了解一下春分的由来和民俗，欢迎阅读，仅供参考。
春分的由来
春分从3月20日（或21日）至4月4日（或5天）结束。春分开始于每年公历3月20日或21日，当太阳到达黄经0度时（春分）。昼夜长短平均，春季恰好为90天半，故称春分。
春分时节，太阳直射赤道，昼夜几乎相等。然后阳光直射的位置逐渐北移，白昼开始变长，黑夜变短。春分是太阳的一个更重要的术语。它不仅具有天文意义：南北半球昼夜平分；在气候方面，它也有明显的特点。土地上，杨柳翠绿，莺飞草，麦子拔节，油菜花香。
《月令七十二时集》：（夏历）二月中旬，有半月。此为九十日半，故名分。 ·仲春之月，阳在东，阴在西，东阴在西，称为春分。春分时节，阴阳各半，昼夜寒热。
春分的民俗
1.立蛋
每到春分，世界各地就有成千上万的人做中国民间立蛋。玩法：选择一个刚下四五天的光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻立在桌上。虽然有很多输家，但也有很多赢家。春分成了打鸡蛋的游戏时间，所以有春分到，鸡蛋美的说法。
2.祭日
周代，春分时有祭日之礼。清潘容璧《帝京时代大捷》：春分祭日、秋分祭月为国家大典，文人百姓不得祭祀。古代帝王祭日的场所大多位于京郊，元代就有太阳坛。从此，明清两代皇帝都在春分祭祀大明神（太阳）。朝日定在春分。逢嘉、丙、武、庚、壬年，皇帝亲自祭祀，其余各年由官员祭祀。
3.赏牛
在江南地区，盛行赏牛祭鸟的习俗。春分时，牛开始一年的劳作，以汤圆喂牛作为奖赏；鸟儿祭祀，感谢它们提醒农民，希望鸟儿不要啄食粮食，祈求年年丰收。
4.春牛送货
春分马上就要到了，届时春牛送货上门。它被称为“春牛图”。
5.粘雀嘴
春分这天，农家按照习俗放假。家家户户都要吃汤元，煮个十几、二十、三十个汤元不愁。他们用细竹叉把它剪开，放在田边的田垄上，叫作粘雀嘴，以防麻雀毁坏庄稼。
春分如何养生？
1.气温变化大，注意衣服增减
春分时节天气还是多变的，稍不注意就容易感冒。如果遇到大风大雨，就不能出门。人们需要根据气候变化和个人体质适当增减衣服。体弱多病的朋友可以穿厚薄的衣服。平时人们要注意下肢和足部的保暖，感觉有点出汗。
2.饮食调理宜甜少酸
春分之际，人们在饮食上也要注意，饮食调理应以清淡为主。要知道，春天人的肝气旺盛，容易出现脾虚、乏力、四肢无力等症状。因此，此时应多吃些甘平健脾的食物。牛奶和豆制品对我们的健康有益。
还可以经常吃一些蔬菜，比如豆芽、生菜、菜花等蔬菜，这些物质可以很好的强健人体的脾胃。春分时节，常食肝肾之品。常见的食物有枸杞、花生、大枣、桂圆。也可以吃一些时令水果，比如樱桃、草莓等，可以多吃点。
3.多运动强身健体
春暖花开，草木葱茏，正是健身的好时机。除了野餐、登山，还可以经常去户外活动，比如做运动、散步、打太极等。运动可以使人体气血通畅，泄旧纳新，强身健体。运动时呼吸新鲜空气，也有利于疏通肝气，保护肝脏。
4.早睡早起防春困
3月21日被定为世界睡眠日并非巧合。因为充足的睡眠可以帮助人静下心来，增强免疫力。春季睡好有利于身心健康，也有利于血压稳定和心脏健康。春分后早睡早起，保证6-8小时的睡眠。如果您感到困倦，可以小睡片刻以消除疲劳。
5.开窗通风预防
在室内多开门窗，让室内的阳光多照射，既能保持空气清新，又能消毒。保持室内外清洁，清理不显眼角落和阴暗角落的污垢，减少空气污染。雨季可不时焚烧艾叶，以消毒除湿。此外，经常开窗可以调节室内温度和湿度，人会感觉更舒适、更快乐。
6.调理情志修养心理
中医认为，肝属木，喜旺，对应春天上升的阳气。如果不注意情志调理，肝气郁结，就会发生很多疾病。因此，春季必须遵循阳气上升的自然规律，才能使肝气顺畅。这就需要学会调节情绪，避免怒火冲冲。培养乐观开朗的性格，爱好广泛。可以经常闭上眼睛一会儿，调整一下呼吸，放松一下。还可以种花种草，养鱼养鸟等，以陶冶性情，消除春困，春夏养阳。
关于春分的由来和民俗的介绍到此结束。
文章来源于网络或者作者投稿，若有侵权请联系删除，作者：文泽，如若转载，请注明出处：https://www.laoz.net/16724.html
