怀孕了可以吃李子干吗(李子干孕妇可以吃吗)

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怀孕了可以吃李子干吗(李子干孕妇可以吃吗)

本文主要介绍孕期能不能吃李子，孕期能不能吃梅干的相关知识点。希望这些经验和知识可以帮到你！

孕妇可以吃李子。李子营养全面。果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此，李子非常适合一般人群，包括孕妇。

但要注意适量，每次吃3、5个即可。由于李子性寒，肠胃消化不良者应少食。如果摄入过多，会引起轻度腹泻。因此，对于脾胃虚弱的孕妇，还是少吃李子为好。

对准妈妈的好处：李子含有多种营养成分，包括VC、VB、氨基酸、胡萝卜素等，可以增进食欲、促进排便、预防贫血等，具有多种效果。不过，李子的果酸含量较高，孕妇不宜过多食用，否则会损伤胃肠道，可能引起身体不适。

李子除了像其他水果一样含有大量人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素B1、B2、C、钙、铁等配料 。不仅香甜可口，而且对肝脏有很好的保养作用。

介绍一下到此结束。

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