今天是端午节，是中国民间的传统节日，又称端午节。端午节除了吃粽子、划龙舟外，还是多民族防疫、祛病、避瘟、排毒、祈求健康长寿的大节日。以下是端午节的由来和养生原则，希望对您有所帮助。
端午节的由来
端午节是一个古老的传统节日，始于春节中国的秋国和战国时期。它已有2000多年的历史。据《史记》《屈原嘉盛列传》记载，屈原是春秋时期楚怀王的大臣。他主张贤授，富国强兵，联合反秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对。屈原贪心辞职，被赶出京城，流放到源湘河流域。
流放途中，他写下了《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇。他的诗歌独树一帜，影响深远（所以端午节也被称为诗人节）。公元前278年，秦军攻破楚国都城。
眼见自己的国家被侵略，屈原悲痛欲绝，但又不忍心放弃自己的国家。 5月5日，在写下巨著《怀沙》后，他死于汨罗江，用自己的生命谱写了波澜壮阔的爱国乐章。
一位老医生拿来一罐雄黄酒倒在河里，说是要用此药昏龙水兽，免得曲大夫受伤。后来，为了怕饭团被龙吃掉，人们想出了用楝树叶包米饭，用彩绢包好，变成褐色的主意。
此后，每年五月初五，就有赛龙舟、吃粽子、喝雄黄酒的习俗；纪念爱国诗人屈原。
端午节起源于中国。它首先为古代百越地区（长江中下游和江南地区）崇拜龙图腾的部落举办了图腾祭祀活动。春秋以前，百越有在农历五月初五以赛龙舟的形式举行部落图腾祭祀的习俗。后来，由于战国时期楚国（今湖北）诗人屈原自杀，统治者将端午节作为纪念屈原的节日，以树立忠诚爱国的标签；部分地区还有伍子胥、曹娥的景象。 端午节、春节、清明节、中秋节并称为中国汉族四大传统节日。
端午节自古就有划龙舟、吃粽子等节日活动。 2008年起，端午节被列为国家法定节假日。 2006年5月，列入第一批国家级非物质文化遗产名录； 2009年9月，联合国教科文组织正式审议批准将中国端午节列入世界非物质文化遗产名录，成为中国非物质文化遗产节日。
据统计，端午节有端午节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节、端阳节等20多个名称,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节节日，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节ang节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节,端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节, 端阳节, 端阳节, 端阳节g节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节，端阳节, 端阳节,
端午节养生原则
中草药避毒祛邪
什么再说端午艾草。它是一种药用植物。艾叶味苦、微温，无毒。具有温中补气、散寒除湿之功效，并有芳香避污之功效。传说民间有挂艾人、戴艾虎、喝艾酒、吃艾饼、抽艾叶的习俗。有些人还在正房、床头等地方挂艾草。端午节期间，空气潮湿，艾叶清香清新，可祛毒除垢，净化空气，保持居室清洁，起到消毒防病的作用。民间有句俗语：艾草能治百病，招百福，挂在门上，能解百毒，使人身体健康。所以古人说艾可以辟邪。到现在，有一家人带艾三年了，医生都不用。
此外，菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等都是端午节常用的中药材。煎茶或一起泡酒有很好的保健作用，可以预防疾病。
饮食与防御
古代端午节也有饮雄黄酒的习俗。在本草中，雄黄的药用特性早已被记载。雄黄性辛温，有驱虫、蛇毒、燥湿、杀虫之功效。由于端午节后进入高温季节，随着气温升高，各种细菌大量繁殖。这时，雄黄杀虫剂的解毒恰逢其时。
每逢端午节，人们都有吃粽子的习俗。相传源于纪念爱国诗人屈原于五月初五跳汨罗江逝世，以表达对爱国诗人的哀悼。久而久之，中国人就形成了五月初五吃粽子的习俗。北方的江米枣粽以甜食为主。南方可分为苏式和广式两种：苏式粽子包括糯米、红豆、豆沙等素粽子，鲜肉、火腿等肉粽；广式粽子多以肉粽为主，有叉烧蛋黄、猪油豆沙、鲜肉蛋黄粽等。
虽然南北风味、特点和做法有所不同粽子则不同，都是以糯米和粽叶为主要原料。中医认为，糯米是五谷杂粮中的佳品，具有很好的食疗功效。据本草药性分析，糯米性味甘平，具有益气健脾、开胃消食之功效。粽子的成分也有很好的保健作用。红枣、红豆、绿豆等具有补血安神、利尿解毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食物。
值得一提的是，用来包粽子的粽叶更加细腻。北方主要用芦叶，南方主要用竹叶或荷叶。这些叶子具有良好的药用价值。例如，芦苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶清热除烦，利尿解毒；
端午节在初夏之后。吃粽子可以清淡补虚。确实是按时吃的药方。当然饮食也要有节制，糖尿病人、老人和小孩不宜多吃。
运动调理气血
端午节是一年中阳气盛放的时节。天气很烦人。工作压力大，人体生理气血运行不畅，容易出现烦躁、抑郁、心悸、胸闷等症状。情志变化会影响脏腑功能，还会导致悲伤、愤怒、肝脾等精神障碍。夏季养生，宜调脾胃心肺之气。因此，除了药物、饮食和心态外，还应同时加强锻炼。周身气血畅通，可增加心肺功能，调节脾胃代谢，调理气血，排解郁闷。
端午节为什么要种艾？
民间有“端午放柳，端午放艾草”的谚语。因此，每逢端午节，人们往往把艾叶和菖蒲作为节日的重要内容之一。家家户户打扫庭院，将菖蒲、艾叶插在眉毛上，挂在堂上，以防蚊虫、辟邪。也用菖蒲、艾叶、榴莲花、大蒜、龙舟花等做人形或虎形，称爱人、爱护；用来做花环和装饰品，美丽芬芳，妇女们争相佩戴以驱除瘴气。将枯萎的植株浸水熏蒸消毒止痒，产妇用艾条水沐浴或熏蒸。艾叶在食疗和医药方面都有很多好处。
在中国传统中，每年的农历五月初五是端午节，五月初五也是道教腊月。祭腊习俗被认为是端午节习俗的起源之一。腊肉是古代汉族的一种祭祀仪式。早在先秦时期就有了。道家把一年分为五腊日，称为五腊日。 5月5日腊肉，可谢罪过，请交官贵人祭祖。 "在漫长的历史时期，道教逐渐深入到中国人的生活中。因此，五月初五的祭祀活动自然而然地成为习俗，成为端午节的重要组成部分。
< p>农历五月是阴阳之争五月这个特殊的月份，天气越来越热，各种毒虫陆续出动，卫生条件差的情况下经常发生. 由于入夏后自然生态和心理生理的种种变化，古人认为五月初五是瘟鬼、五毒等不祥因素集中在气候变化的显着时期。
早在北宋时期，端午节就很盛行。或画钟馗，或画五毒咒挂起来，人们争相购买，贴在门上，避邪，可见一斑。那 贴咒在明清时期已经成为端午节的普遍规矩，甚至直到现在，五月初，江南地区的堂内张贴天师符和钟馗捉鬼图，
在门上挂艾草和菖蒲，是端午节的另一种驱毒方法。端午节那天，人们要光着脚踏在野外的草地上，以防疼痛。他们还应该收集艾草挂在门上。这样一来，他们不仅可以用艾草的香气来解毒，因为艾草汤泡澡可以治一些皮肤病，而且干艾草的烟味可以驱蚊。除了艾草，民间还有挂菖蒲的习俗。关于菖蒲的药用作用，道书说菖蒲是水生植物中的精华，并详细介绍了菖蒲的采摘、炮制和食疗方法。
关于菖蒲的产地介绍到此结束端午节与养生原则。
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