骨盆前倾是很多人在日常生活中都会遇到的问题。因为不仔细观察是发现不了的，所以很多人都不是很清楚。那么什么是骨盆前倾，哪些人群会出现骨盆前倾呢，我就借此机会和大家探讨一下。
什么是骨盆前倾
很多人都听说过骨盆前倾。毕竟这种情况对于很多人来说都是很常见的。一般来说，骨盆前倾是生理上的，臀腰比和体重都在正常范围内，但臀部后凸，小腹前凸。骨盆前倾的主要原因是髋屈肌过于紧张，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡。骨盆向前拉，也就是向前“拖”。
哪些人群会出现骨盆前倾
久坐、站立或行走姿势不佳的人，都会导致骨盆前倾。之所以会这样，是因为有些人的臀部经常向后倾斜，这是造成骨盆前倾的原因之一；坐得太久，往往会在腰上放一个腰枕，而且腰枕只垫在腰上。如果腰椎曲度前倾，骨盆就会自然前倾，这是腰椎变形造成的；腰椎管狭窄、腰椎过度弯曲、腰椎滑脱也会导致骨盆前倾。
如何判断是否有骨盆前倾
如何判断是否有骨盆前倾很简单。找一面平坦的墙，靠在墙上，自然站立，再看腰椎与墙的缝隙。如果间隙比较大，可以很容易的用拳头塞进去，说明骨盆前倾，需要及时矫正。
什么是骨盆前倾以及如何判断自己是否有骨盆前倾的介绍到此结束。
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