keep千卡是什么(运动手环的千卡是什么)

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keep千卡是什么(运动手环的千卡是什么)

大卡也叫kcal，是热量的单位，等于1000cal，是1kg的水温度升高1℃所需要的热量。卡路里是卡路里的缩写，定义为在1个大气压下，将1克水升高1℃所需的热量。

千卡是热量的计量单位。大多数时候，人们使用千卡这个单位来计算食物中的能量，因为这样比较方便。 Consumption of kilocalories or consumption of calories 是消耗热量的一种方式。一般来说，1克碳水化合物或蛋白质含有4卡路里热量，1克脂肪含有9卡路里热量。因为不同物质代谢产生的热量不同，直接用热量代替消耗的能量，没有具体重量的碳水化合物或脂肪。

1大卡约等于0.13公斤脂肪。所以，想要通过运动来消耗脂肪，需要长期坚持才有一定的效果，而且在运动的同时一定要注意控制自己的饮食摄入不能过​​多，否则消耗的能量会随着食物得到补充.减肥不是一蹴而就的。如果控制饮食，坚持运动，就可以燃烧更多的热量，达到减肥的目的。

什么是千卡的介绍到此结束。

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