建议大家边运动边喝气泡水，因为体内的钾、钠、钙、镁元素在运动过程中会随着出汗大量流失。另外，运动时喝气泡水可以控制食欲，达到减肥的目的，因为气泡水可以增强饱腹感，但是很多朋友在喝气泡水的时候要注意口味。目前，气泡水已经得到大家的认可。属于比较常见的饮品之一，人们在日常生活中适当饮用气泡水，一般不会发胖，也不排除有意外发生。
气泡水的品种很多，有的热量高，有的热量低。人们在选择气泡水时可以选择苏打水。如果想改变口味，也可以尝试喝无糖气泡水或低糖气泡水，否则会发胖。其实，适当饮用气泡水，对于健身达人来说，可以补充水分和矿物质。
根据相关知识发现，现在运动饮料是符合国家标准的。在饮料中需要适当控制钠含量，可完全按照相应标准补充汽水。选择气泡水时，可以在运动后及时补充水分和氮电解质。还有一些小伙伴在选择气泡水的时候没有选择合适的水来泡，导致出现问题。
不过，广大市民运动时需要注意的是，气泡水不能喝太多。水和二氧化碳，没有碳水化合物的存在，很多朋友在选择气泡水的时候特别注重口感，会用到大量的糖分作为配料。如果选择这样的气泡水，身体可能会越来越胖，因为糖分中的能量比较高，会转化为脂肪，对减肥运动有一定的影响。
关于为什么要喝气泡水健身的介绍到此结束。
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