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练习乒乓球的好处有：养心、护眼、益脑等。乒乓球是一种有趣的运动，可以激起你的情绪。有时候遇到什么麻烦，打一会乒乓球就汗流浃背。这种独特的休闲可以让你精神焕发。此外，“以球会友”也是一种享受。可以让人在场上场下与球友们一起心情愉悦、精神焕发。
练乒乓球有什么好吃的
打乒乓球的时候，因为来来去去的球的速度很快，落下的球球的点或近或远，或左或右，或转或不转，为了做出准确的判断，球的数据大多是通过眼睛获得的，眼睛总是在快速运动，并携带与大脑进行快速反馈交流。这种独特的调节双筒望远镜和视力的运动项目，对于课业负担重、长时间近距离看书的中小学生，能有效改善双眼睫状肌的功能，具有积极的具有保护眼睛和预防近视的作用。
在所有运动中，乒乓球速度更快。由于球小而轻，攻守转换快，需要球员在短时间内刺激视觉、听觉等感官，对变化中的球做出准确的判断和反应。这种需要勤奋的特点，可以锻炼老年人的反应力和人脑对周围事物的敏感度。
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