随着我们生活水平的提高，现在生活中出现了各种各样的水果，即使是一些非时令、非本地的水果，我们也可以在菜市场、超市买到。那么，我们在吃水果的方式上应该注意什么呢？吃水果的注意事项。喜欢水果的朋友一起来看看吧。
、吃水果避免不卫生：吃已经开始腐烂、没有防尘防蝇设备、没有彻底清洗消毒的水果，如草莓、桑葚等，易引起痢疾、伤寒、急性肠胃炎等消化道感染。
2.忌水果酒精消毒：酒精虽然能杀灭水果表面的细菌，但会改变水果的色、香、味。水果中的酒精和酸会降低水果的营养价值。 3.生吃水果不要削皮：有些人认为果皮中的维生素含量高于果肉中的维生素含量，所以在吃水果时甚至连皮一起吃。众所周知，水果被虫害时，往往会喷洒农药，而农药会浸透残留在果皮的蜡质中，因此果皮中的农药残留量远高于果肉中的残留量。
四、切忌用菜刀切水果：因为菜刀经常接触肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵，使人感染寄生虫。特别是菜刀上的锈和苹果中含有的鞣酸会发生化学反应，使苹果的色、香、味变差。
5.忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果无助于消化，反而会引起胀气和便秘。因此，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。
6.吃水果时不要漱口：有些水果中含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完饭不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。 7.水果忌吃太多：水果吃多了会导致人体内缺铜，导致血胆固醇增高和冠心病。因此，短时间内不宜吃太多水果。
八、进口水果不是更营养：不是进口水果更好，只要新鲜合格就行。进口水果的种类可能比较新，偶尔吃会比较新鲜，但不要以为进口水果更有营养就吃。本地水果与进口水果具有相同的营养成分。
9.水果不能代替蔬菜：菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。水果不能代替蔬菜。虽然水果的营养与蔬菜很相似，但水果不能代替蔬菜。例如，卷心菜和菠菜的维生素C含量是苹果、桃子和梨的10倍左右。但要想达到人体维生素C的推荐量，就应该吃5公斤富士苹果。因此，水果不能完全代替蔬菜，均衡饮食很重要。
10.抗农药不一定能去皮：很多人吃水果都会习惯性的洗净。他们认为被剥皮很可惜。事实上，水果的果皮和皮下部分往往是营养最丰富的部分。扔掉很可惜。事实上，你不必太担心果皮上的农药残留。
我国明确禁止在水果、蔬菜等直接进口食品中使用剧毒农药。大多数水果在采摘后几天甚至几个月后才能食用，农药基本分解。食用前可反复冲洗，或用淘米水浸泡一段时间，去除表面残留物。
吃水果除了要正确清洗水果外，还要注意不要吃烂掉的部分，尤其是有些老人担心水果浪费，把烂掉的部分切掉继续吃吃，对身体伤害很大，所以吃出菇一定要注意这些细节。
吃水果的注意事项介绍到此结束。
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