减肥是一个长久不变的话题，尤其是现代人吃得好，但运动量却远远达不到，吃进身体消耗的能量导致人越来越油腻、肥胖、三高等危害人们健康的问题。有些人平时喜欢喝一些可以减肥的饮料。比如大麦茶有一定的减肥效果，那么什么时候喝大麦茶可以减肥呢？什么时候不适合喝大麦茶？接下来，我们就来了解一下大麦茶的相关知识。
目录
1.喝大麦茶能减肥吗？
2.大麦茶为什么能减肥？
3.什么时候不适合喝大麦茶？
喝大麦茶能减肥吗？
是的。
喝大麦茶有一定的减肥效果。大麦茶非常适合忙碌的白领。炒大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，而且含糖量也很低，特别符合白领对健康的向往和需要享受大自然。忙碌的白领经常以快餐充饥，而快餐以油腻、油炸食品为主。长此以往，很容易导致食滞，甚至脂肪堆积变形。大麦茶具有去油腻、助消化的功效。
大麦茶为什么能减肥？
大麦茶是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以有效调节我们的消化吸收功能，从而减缓对营养物质的吸收，达到减肥的效果。同时，膳食纤维还可以让大家产生饱腹感，让我们在不知不觉中摄入更少的热量、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥的效果。因此，大麦茶是减肥人士的不错选择，而且无副作用，效果好。
什么时候不宜喝大麦茶？
1.喝茶时
茶有刺激神经中枢的作用，喝浓茶会加重心脏负担。老年人心肾功能不好，尤其不能大量喝浓茶；可以多吃水果或少量吃醋，以加快身体的新陈代谢，解酒醉。
2.睡前
茶叶中的物质被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使人精神亢奋，影响睡眠，甚至引起失眠，尤其是刚采摘的绿茶。而且茶有利尿作用，老年人晚上睡前容易尿频，影响睡眠质量。
3.服药期
一些患有慢性病的老年人需要长期服药，很多药在服药期间不宜喝茶。如镇静助眠药、抗心律失常药等。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，故服用镇痛药时不宜饮茶。
4.空腹
有些人会出现心悸、头晕、手足无力、精神恍惚等多动症。不经常喝茶的人，尤其是经常喝茶的人早上空腹时，更容易出现上述症状。这称为茶中毒。一旦出现茶中毒，可以吃点糖果或喝点糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的肠胃更加脆弱。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
关于喝大麦茶能不能减肥的介绍到此结束。
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